食・グルメ
2020.02.10
ハワイは朝食もティータイムもヘルシーでおいしく！アサイボウル＆ピタヤボウル6選
今やカフェの定番メニューとなり、日本でも有名になったアサイボウル。そのあとを追うピタヤボウルも、ヘルスコンシャスなローカル女子に人気上昇中。ヘルシー朝食でハワイの朝を始めましょう！
Summary
アサイとピタヤの栄養分を要チェック
アサイはブラジル・アマゾン原産のヤシ科の植物。その実には、ポリフェノールやビタミンE、不飽和脂肪酸などの豊富な栄養素や抗酸化成分を蓄えています。一方、ピタヤは別名「ドラゴンフルーツ」。サボテン科の植物で、カリウム・マグネシウム・葉酸やビタミン・ミネラル類を多く含んでいます。抗酸化作用もあり、食物繊維にいたってはバナナの約65倍とか！
1. 高級パイナップルをトッピング/ハワイアン・クラウン・ プランテーション
トッピングで使っているのは自社の高級パイナップル「スイートゴールド」。オーナー自らが 20年費やして生み出した逸品で、遺伝子組み換えなしです。ホルモン剤をいっさい使わずに栽培しているのだとか。お店はクヒオ通りに面していて、ロケーションもばっちり！
アサイボウル $9.07～はカカオニブやマカダミアナッツが入った食感も特徴。
■ハワイアン・クラウン・ プランテーション Hawaiian Crown Plantation
住所：159 Kaiulani Ave.
TEL：779-7884
営業時間：8～20 時（日曜は 9～18時）
定休日：なし
2. 地元で愛されるヘルシーカフェ/ボガーツ・カフェ
日本にも出店している人気のローカルカフェ。エッグベネディクトやアサイボウルなど、朝食にオススメの料理が揃っています。地元グルメアワードの受賞を何度もしている有名店なのだとか。2018年に移転オープンし、広々と洗練されたカフェになっていて訪れるのに最適なタイミング。
アサイボウル $11はこれぞ王道というべきトッピング。ピューレとグラノーラの食感がベストマッチ
■ボガーツ・カフェBogart's Cafe'
住所：3045 Monsarrat Ave.
TEL：739-0999
営業時間：7～17時
定休日：なし
3. ヘルシードリンク＆スイーツの老舗/ラニカイ・ジュース
ハワイ産のフルーツをふんだんに使うスムージー専門店。専門店だからこそできる、新鮮フルーツの盛りに注目です。さらにピタヤボウルは、冷凍ものはいっさい使用しないというこだわりよう。グラノーラの歯ざわりが楽しく、甘さも控えめです。
ピタヤボウル$9.75 はドラゴンフルーツをココナッツウォーターでブレンドしています。
フレッシュなフルーツがてんこ盛りなアサイボウル$9.25もおすすめ。
■ラニカイ・ジュースLani Kai Juice
住所：ソルト・アット・アワ・カカアコ内
TEL：369-1400
営業時間：7～19時
定休日：なし
4. 行列が絶えない人気コーヒー店/アイランド・ ヴィンテージ・コーヒー
ロイヤル・ハワイアン・センター内にあり、買物途中にふらりと立ち寄ることができる人気のカフェ。観光客を虜にしてきた、なめらかな食感のアサイボウルは依然として大人気です。
豆乳ベースだから生まれる優しい味。ハワイ島産はちみつでよりまろやかな仕上がりになっています。$10.85
リリコイ・モアナ・ボウル$9.75はアサイのペーストにアップルジュース、アーモンドミルクを混ぜ、リリコイなどフルーツがトッピングされています。
■アイランド・ ヴィンテージ・コーヒーIsland Vintage Coffee
住所：ロイヤル・ハワイアン・センターC館2F
TEL：926-5662
営業時間：6～23時（食事は6時30分～22時）
定休日：なし
5. ショッピング途中のブレイクにぴったり！/ブルー・ハワイ・ライフスタイル
アサイボウルなどの軽食が味わえる店。ハチミツもグラノーラもオーガニックで、アサイにはオーガニックの豆乳やジャスミンティーを配合しているものが多数用意されています。アラモアナセンター内にあるので、ショッピング途中の休憩にぴったりです。
ジャスミンティーがブレンドされたアサイボウル「ジャスミン」$11.95。
ヨーグルトが詰まっていて酸味がありさっぱりした「パパイアボウル」$8.75
■ブルー・ハワイ・ライフスタイル Blue Hawaii Lifestyle
住所：アラモアナセンターマウカウイング2F
TEL：949-0808
営業時間：9時30分～21時（日曜は 10～19 時）
定休日：なし
フルーツたっぷりでSNS映えもばっちり！/ヘブンリー・アイランド・ライフスタイル
地元食材とオーガニック素材にとことんこだわった、ヘルシー志向のカジュアルなカフェ＆ダイニング。もぎたてフルーツを使ったスムージーやジュースも評判です。
店内はサーフアートが飾られていて、おしゃれでハワイらしい雰囲気も楽しめます。
アサイボウル＄11のトッピングはミックスベリーかハワイアンフルーツで選べます。写真はミックスベリーです。ピタヤボウル＄11はフルーツやピタヤの甘ずっぱさとハニーの甘さがマッチした食べやすい逸品になっています。
■ヘブンリー・アイランド・ライフスタイル/Heavenly Island Lifestyle
住所：ショアライン・ホテル・ワイキキ1F
TEL：923-1100
営業時間：6時30分～23時
定休日：なし
掲載した情報をはじめ、ハワイについてもっと知りたい方は、『ハワイ完全版2020』をご覧ください。
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●この記事は『ハワイ完全版2020』の過去に掲載した記事をもとに作成しています。
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