おでかけ
2023.07.14
【おとなのソロ部】「SHIGETA PARIS」で朝活！呼吸法を学んで１日を軽やかにスタート
ホリスティックビューティーブランド「SHIGETA PARIS（しげた ぱり）」初の路面店が、東京・表参道にオープン。肌や体のお悩みに合わせた同ブランドのケアアイテムを教えてもらえたり、オーガニック野菜たっぷりの健康的な食事を楽しめたりするほか、ワークショップに参加してセルフケアなどを学ぶこともできます。呼吸法を学べる「FRESH MORNING KICKS ワークショップ (朝食付き)」は、火曜と木曜の9時から開催。朝のひとり時間で自分に向き合うことで、内側から美しくなれそうです。
「SHIGETA PARIS」が提案するホリスティックビューティーを体感
「LA MAISON SHIGETA（ら めぞん しげた）」は2023年4月、東京メトロ明治神宮前駅から徒歩5分の表参道エリアにオープン。SHIGETA PARISが提案する「ホリスティックビューティー（包括的な美）」を体感することができます。「ホリスティックビューティー」とは、顔や髪、足といったパーツを体の外側からケアをすることだけでなく、体の内側にも気持ちを配り、健康的な美しさを保つこと。「LA MAISON SHIGETA」では、ホリスティックビューティーの軸となる「植物の力」「セルフマッサージ」「体を整える食事」「意識をした呼吸法」を体験することができます。
1階はカフェエリア。有機野菜を中心に使ったプレートやスープ、コールドプレスジュースなどを楽しむことができます。
ショップも併設しており、スキンケアアイテムやエッセンシャルオイルなど、SHIGETA PARISのアイテムが並ぶほか、店内のメニューで使用している醤油や砂糖、塩、スパイスといった調味料、サステナブルな生活雑貨などを買うことができます。ちょっとした手みやげとして購入される方も多いそう。
2階はソファやラグが配され、まるでお家に招かれたようなプライベート感のある空間。SHIGETA PARISのアイテムをはじめ、セレクトしたウェアや美容アイテムなどが並んでいます。
実際に商品を手に取りながら、セルフケアの方法を教えてもらうことも。カーテンで区切られたエリアもあり、個別ビューティーレッスン（予約制）では、お腹や足、デコルテなどのセルフケア法をしっかりレクチャーしてもらえます。予約しなくてもお買い物はできるので、2階もぜひのぞいてみてくださいね。
呼吸法のワークショップで頭も体もスッキリ！
「FRESH MORNING KICKS ワークショップ（朝食付き）」は2階でスタート。呼吸とセルフマッサージを行います。この日はブランドを主宰するCHICO SHIGETAさんがガイドを担当してくれました。
「呼吸のベネフィットは両手では数えられないほど」とCHICOさん。食べること、飲むことと同じように、呼吸は体にとって大切なことですが、マッサージなどとは違い、しっかりでできているという実感が得づらいもの。そこで、対面でフォローする機会をつくりたいという思いから、このワークショップを始めたそうです。
まずは、呼吸をしやすくするために、ストレッチからスタート。肺周辺の筋肉を緩めて、空気を取り込みやすくします。次に呼吸を意識しながら、鎖骨のあたりをセルフマッサージ。体の準備ができたところで、呼吸をサポートしてくれるエッセンシャルオイル「ディープブレス」を手に取り、顎から胸にかけてさすります。ユーカリを含んだスーッとした香りで、呼吸の通りがよくなったように感じられます。
呼吸のポイントは息を吐き切ることだそう。横隔膜を使う呼吸法は、座って息をしているだけなのに体がポカポカとして汗ばむほどでした。最後に「ハッピーな１日を過ごす」というテーマで、高揚感を高める香りのエッセンシャルオイル「ゴールデンドロップス」を使って呼吸を行いました。意識して呼吸することで、体も頭の中もスッキリとして軽やかな感覚に。参加したみなさんもリラックスした雰囲気で、自然と笑顔になっているのが印象的でした。
ワークショップの後はセットの朝食でエネルギーをチャージ！
ワークショップが終わると１階に移動して朝食をいただきます。野菜の酵素を取り出せるというマシーンで作るコールドプレスジュースは３種類。メニューにあるQRコードを読み込み、オンラインカウンセリングでいくつかの質問に答えると、その日のコンディションがわかります。
診断結果は「リラックス」でした。見あったコールドプレスジュース「リラックスコールドプレスジュース」はリンゴをベースに、神経を休ませて疲労を回復させるというセロリやミント、レモンが入ったさわやかな味わい。ジュースはその日の気分や好きな味で選ぶこともできます。
朝食は全部で4種類。「グラノーラヨーグルト」は、オーツ麦、りんご、バナナのグラノーラに、季節のフルーツをトッピング。この日は４種のベリーが入っていました。ヨーグルトは豆乳を使っているので、乳製品を控えている方にもおすすめです。
そのほか、雑穀米のお粥に梅干しと塩昆布が添えられた「お粥」やレモンが利いたアボカドペーストがのった「アボカドトースト」、カボチャとジンジャーのポタージュとトーストが付いた「スープ」も。これらのなかから、その日の気分に合わせて好きなものを選ぶことができます。
呼吸や体とじっくり向き合い、健康的な食事を取ることで、気持ちよく１日をスタートさせることができそう。ぜひ体験しに訪れてみてくださいね。
■LA MAISON SHIGETA（ら めぞん しげた）
住所：東京都渋谷区神宮前5-16-13
TEL：03-6419-7640
営業時間：8〜20時（19時LO）
定休日：無休
アクセス：東京メトロ明治神宮前駅から徒歩5分
FRESH MORNING KICKS ワークショップ (予約制、朝食付き)
日時：火・木曜の9時～（30分間）
料金：2700円
■おすすめの利用シーン：ひとりで朝の時間を充実させたいとき、リフレッシュしたいとき、気持ちよく１日をスタートしたいとき
text＆photo:伊藤めぐみ（エフェクト）
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