スーツでも普段着でも。会社帰りに参加できる!「階段ヨガ@ 京橋エドグラン 大階段」

スーツでも普段着でも。会社帰りに参加できる!「階段ヨガ@ 京橋エドグラン 大階段」

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「階段」という少し変わったオープンエアで開催されるヨガ体験!仕事帰りのスーツ姿でも参加可能なプログラムが開催されます。京橋エドグランの地下大階段で行われる「乱れた心の整え方 ~簡単にできる階段ヨガ&瞑想入門~」が2018年4月27日(金) 18時~、翌4月28日(土) 14時~の2回開催されます。ヨガマットなどの特別な用具は必要ないので手軽&気軽に参加できます!

Summary

著名なヨガ講師を迎えて開催されるヨガイベント

日本ヨーガ瞑想協会会長でもあり、綿本ヨーガスタジオ主宰の綿本彰氏を講師に迎え、開催される「乱れた心の整え方 ~簡単にできる階段ヨガ&瞑想入門~」。そんな著名なプロ講師に学ぶにもかかわらず、参加費はなんと無料!というから驚きです。

体験したことある?大階段で開催されるヨガプログラム

このイベントが開催される場所は、地下鉄銀座線京橋駅直結の京橋エドグランの地下大階段。こんな場所でヨガの体験はなかなかできないもの。階段を使ったヨガも新感覚で楽しめそう。

仕事の疲れは週末前に取り除こう

4月27日(金) 18~19時に開催されるヨガのテーマは「お勤め帰りの階段ヨガ&瞑想」。仕事で疲れた腰や肩まわりを重点的にほぐすプログラムが組まれています。

簡単な呼吸法のあとには、瞑想/マインドフルネス体験を。疲れを取り除き、体の中からリフレッシュしましょう!

歩き回ってたまった疲れも一気に解消

翌日の4月28日(土) 14~15時は「疲れをリセットする階段ヨガ&瞑想」を開催。脚まわりを中心とした簡単なヨガで歩き疲れを解消!下半身をほぐすことで、心身がリセットする感覚を実感できるそう。

なお、スペースの関係上、2つの講習会は行なうポーズに大きな違いはないそう。都合に合わせて参加OKです。また、階段というロケーション上、冷え込むこともあるので羽織るものの用意も忘れずに。

■乱れた心の整え方 ~簡単にできる階段ヨガ&瞑想入門~
開催期間:2018年4月27日(金)、28日(土)
開催場所:〒104-0031 東京都中央区京橋二丁目2番1号 京橋エドグラン 地下1階 大階段
電話番号:03-3516-1196(綿本ヨーガスタジオ)
営業時間:2018年4月27日(金)は18~19時、 28日(土)は14~15時
料金:無料
定員:着席90名程度 ※スペースに限りがあるため、満員時は参加できない場合あり
公式サイト:https://yoga.jp/

●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。

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