食・グルメ
2025.06.04
【ローソン・実食レポ】ダイエットにも！ ヘルシーおやつ2選｜「ナチュラルローソン菓子」から、ビールのおつまみにもおすすめ「グリッシーニ トマトバジル味」と「こんにゃくチップス」を紹介
大手コンビニチェーン・ローソンでは「ナチュラルローソン菓子」という健康志向のオリジナル菓子シリーズを展開しています。2025年5月27日（火）に新発売された「NL プラントベース グリッシーニ トマトバジル味」と合わせて、暑い時期にゴクゴク飲みたいビールのおつまみとしても合いそうな「こんにゃくチップス のりしお味」を実食。気になるお味や、カロリーなどをご紹介します。
冷えたビールと味わいたい！「NL プラントベース グリッシーニ トマトバジル味」
ローソンの店内の一角にある「ナチュラルローソン菓子」コーナーでは、おいしく食べながら、自分自身の美容や健康について考えられる菓子が販売されています。
パッケージにはカロリーや糖質、栄養成分が記載され、すべて小袋なので、ひと袋全部食べてしまっても、あまり罪悪感を持たなくていいのがうれしいお菓子たちです。
このコーナーに2025年5月27日（火）から仲間入りしたのが、「NL プラントベース グリッシーニ トマトバジル味」168円。
この商品はプラントベースフードとよばれる、植物由来の原材料を使用した食品です。
近年、食料危機への備えや地球温暖化の抑制といったSDGsの観点から注目されています。
ローソンではこれまでに、植物由来の原材料を使用した「ナチュラルローソン菓子」を13品販売し、累計250万個以上を売り上げるヒット商品となっているそうです。
「NL プラントベース グリッシーニ トマトバジル味」のパッケージの表面右下に記載されているのは１袋当たりに入っている鉄分とカルシウムの分量。鉄分もカルシウムもとっても大切なのに、不足しがちな栄養素ですから、これらが手軽に摂取できるのはうれしいですね。
パッケージの裏側には、原材料と機能面についてのこだわりポイントが明記されているので、お店で手に取ったら裏側もチェックしてみましょう。
グリッシーニは、イタリア生まれのスティック状のパンのこと。クラッカーのようなカリカリとした食感で、30cmほどもある細長いのが一般的です。「NL プラントベース グリッシーニ トマトバジル味」は、1本の長さが5cm弱、直径も5mmほどで、手軽につまめるようになっています。
「イタリア産の完熟トマトと、爽やかなバジルがよく合います。」とパッケージに書かれていますが、トマトのうま味とスパイシーな塩味があって、ビールやワインのおつまみにぴったりですよ。
暑い季節のビールは最高！ ビールも糖質オフやアルコールフリーなどを選べば、健康志向の人も楽しくビールとおつまみを楽しめますね。
そのまま食べてもおいしいのですが、ナチュラルチーズをディップにして食べるのもおすすめです。一貫したプラントベースにこだわるのであれば、豆乳クリームなどプラントベースのチーズなどと合わせてみるのもいいかもしれませんね。
１袋（26g）あたりのカロリーは114kcalです。
エアリーなパリパリ食感がクセになる！「こんにゃくチップス のりしお味」
ビールのおつまみとしてもう一品、ぜひご紹介したいのが「こんにゃくチップス のりしお味」168円。
ローソンの「ナチュラルローソン菓子」は、「エネルギー200Kcal以下」「糖質10以下」「塩分0.5g以下」など、健康を意識した製品開発に取り組み、おいしさと健康を両立したお菓子作りに情熱が注がれています。「こんにゃくチップス のりしお味」は、1袋あたり（15g）の糖質が9gのロカボ食品。1袋全部食べても58kcalとなっています。
こちらもパッケージの裏側に、こだわりポイントの記載があります。商品自体はとっても軽いのに、板こんにゃく約1丁分が使われているというのですから驚きです。不足しがちなカルシウムや食物繊維も摂取できるというのも、うれしい情報です。
淡い塩味にほんのり磯の香りもあり、さっくりと軽い歯ざわりのこんにゃくチップス。お酒のおつまみとして、お茶請けとしても合います。 やさしい味わいなので、お酒のおつまみとして少し刺激がほしいときは、コショウや七味を振って食べてもいけますよ。
さすがこんにゃく。何度もアピールしてしまいますが、1袋食べても気になるカロリーは58kcal。コレステロールは0mgです。
「クエン酸が摂れる ポテトチップス」「カルシウムが摂れる やさいソフトせんべい」「1/3 日分の緑黄色野菜が摂れる 10種の野菜クラッカー」など、「ナチュラルローソン菓子」は、今や39種類もあります。おやつにでも、おつまみにでも、どうせ食べるならおいしくて、健康を意識した品がいいですよね。
興味のある方は、ぜひローソンの「ナチュラルローソン菓子」のコーナーへ足を運んでみてください。
※紹介した商品は、扱いのない店舗や、予告なしに販売が終了・売り切れることもあります。
Text：YUKO
Photo：EIJI
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