おでかけ
更新日：2026.07.26
ここってほんとに池袋？心ゆくまでリフレッシュできる池袋・街歩きおすすめ5時間コース【るるぶ＆more. おさんぽ部】
今回のエリアは池袋！季節の味わいがうれしいおしゃれランチや都心とは思えないゆったりスパ、名建築に隠れ家カフェまで、池袋の知らなかった一面を知れるようなおすすめモデルコースをご紹介します。5時間のリフレッシュ旅へ出かけてみませんか？
こんにちは。『るるぶ＆more.』編集部員の“のじょ”です。
私自身、埼玉県民としてとても馴染みのある池袋ですが、まだまだ魅力的なスポットがたくさん…！今回はそんな池袋のまだ知られていない穴場スポットをまとめてモデルコースにしてみました。
おひとりさまのリラックスタイムにも、お疲れ女子会にも最適なコースになっているので、ぜひ遊びに行ってみてくださいね！
【コース紹介】
池袋駅
↓ 徒歩6分
11:00 自由学園明日館で建築美を堪能
↓ 徒歩11分
12:00 GRIPで季節を感じるおしゃれランチ
↓ 徒歩8分
13:30 マーメイドコーヒーロースターズでカフェ休憩
↓ 徒歩3分
14:30 タイムズ スパ・レスタで心も身体もデトックス
↓ 徒歩4分
池袋駅
巨匠が手がけた名建築を訪ねて／自由学園明日館
巨匠フランク・ロイド・ライトが手がけた、日本に現存する4つの建築物の一つで、都会の喧騒を忘れるひととき
JR・東京メトロ池袋駅のメトロポリタン口から徒歩5分ほどの閑静な住宅街にある「自由学園明日館（じゆうがくえんみょうにちかん）」。この学園は、『婦人之友社』の創設者である羽仁もと子・吉一夫妻によって、大正10年（1921）に女学校として創立されました。
近代建築の巨匠の一人、フランク・ロイド・ライトと、弟子の遠藤新が設計しており、使いながら重要文化財を維持保存する“動態保存”のモデルとして一般公開されています。
「自由学園明日館」の顔ともいえるこの大きな窓は、資金が限られていたことや、“簡素な外形のなかに優れた思いを充たしめたい”という、創立者の思いがあったことから、高価なステンドグラスではなく、幾何学模様の木枠を採用しています。ライトの優れた発想力やデザイン性の高さを感じられますね。
建物の中にいると、池袋の喧騒を忘れてしまうほど、穏やかで落ち着いた雰囲気に浸ってみませんか？
▼「自由学園明日館」についてさらに詳しく！▼
↓徒歩11分
毎日変わるメニューがうれしい！旬の野菜をたっぷり味わう／GRIP
季節の味わいを大切にしている、人気のイタリアンレストランでランチ
名建築の余韻を楽しみながら歩いて、レストラン「GRIP（ぐりっぷ）」へ。
同エリアの人気レストラン「RACINES Boulangerie & Bistro（らしーぬ ぶーらんじぇりー あんど びすとろ）」の姉妹店で、全国の契約農家、生産者から直接仕入れた食材を使ったイタリアンが楽しめます。旬の素材を生かした料理が並び、ランチからディナーまでさまざまなシーンで訪れたくなるお店です。
「GRIP」で人気のランチメニューが「LOCAL FARM to GREEN PLATE」です。
キヌアや赤かぶ、白菜、わさび菜、自家製ハムなど、15種類以上の食材を盛り込んだプレートは、野菜をたっぷり味わえるのが魅力。ポタージュ、バケット、コーヒーまたは紅茶も付いており、満足感あるランチになっています。
食材は取材時のもので、多くの料理が日替わりになっており、毎朝その日に届いた食材を見てシェフがメニューを決めているそう。訪れるたびに新たな食材や料理と出合えるのはとてもワクワクしますね！
▼「GRIP」についてさらに詳しく！▼
↓徒歩8分
まるで秘密基地みたいなカフェでひといき／マーメイドコーヒーロースターズ
何度でも訪れたい！フロアごとに異なる世界観が楽しめるカフェで小休憩
食後のカフェは「マーメイドコーヒーロースターズ 池袋本店」がおすすめ。
地下1階から地上3階、屋上まで続く5フロア構成で、フロアごとに異なる雰囲気を楽しめるんです。オーナーが世界各地から集めたインテリアや小物が随所に並ぶ“秘密基地”のような空間になっています。
編集部が注目したいのは「コーヒーレモネード」。国産のノーワックスレモンを使った甘酸っぱいレモネードに、フルーティな味わいのエスプレッソを合わせた、シグネチャードリンクです。
ひと口飲むと、レモンとエスプレッソの甘み、酸味がふわっと広がり、あとからほどよい苦味が感じられます。
甘み・酸味・苦味のバランスがよく、コーヒー×レモンというユニークな組み合わせながらも気がつけば最後まで飲み干してしまう、クセになる味わいです。
▼「マーメイドコーヒーロースターズ」についてさらに詳しく！▼
↓徒歩3分
都心にいながら露天風呂もサウナも満喫／タイムズ スパ・レスタ
露天風呂まで楽しめる“都会のオアシス”で溜まった疲れをリセット
最後は、サンシャインシティからも近いビルの10～12階にある「タイムズ スパ・レスタ」へ。
施設を利用できるのは18歳以上。温かなおもてなしや、ゆったりくつろげる落ち着いた雰囲気が魅力の大人限定スパです。無料アメニティなども充実しているから、思い立ったら手ぶらで行ける気軽さが魅力！
入るだけで血流促進＆美肌など、さまざまな効果が期待されている「炭酸泉」や、ジェット噴流で肩や背中など全身をもみほぐしてくれる「露天ジェットバス」に、「フィンランドサウナ」「クリアミストサウナ」まで！
ラウンジやキッチンも併設されているので1日ゆっくり過ごすのもおすすめです。大人だけの“都会のオアシス”で、日頃の疲れを解消してはいかがでしょうか。
▼「タイムズ スパ・レスタ」についてさらに詳しく！▼
池袋のランチ・カフェスポットはこちらでもチェックできます！
Text：のじょ
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