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更新日：2026.09.01
【韓国現地レポ】TWICEコラボパッケージも！ オリーブヤングで買えるインナーケア商品4選
Z世代の圧倒的アイコン・IVEウォニョンも注目するインナーケア。最近のトレンドは、無理なくおいしく続けられる「手軽さ」です！ 今回は、オリーブヤングでも常に上位にランクインするゼリーやお茶、プロテインなど、挫折しがちなサプリに代わる新定番を厳選。次の渡韓で買いたい注目のインナーケア商品をご紹介します！
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今のトレンド！ 朝に飲む「オリーブオイル×レモン」って知ってる？
現地で調査してわかった、今韓国で一番熱いインナーケアのトレンドは、ずばり「朝イチのオリーブオイル×レモン習慣（オレショット）」です。
IVEのウォニョンが自身の美容法として「朝イチの空腹時にスティックタイプのオリーブオイルとレモンを飲んでいる」とYouTubeコンテンツで明かしたことでも大きな話題に。現地の美容インフルエンサーもこぞって取り入れている、インナーケアのトレンドなんです。
⚫️ どんな効果・役割が期待できる？
・朝イチの空腹時に「オレイン酸」で毎朝のスッキリを応援
オリーブオイルの主成分である良質な「オレイン酸」が、朝一番の体にやさしくアプローチ。内側から健やかな毎日のリズムをサポートするといわれています。
・オリーブオイル×レモンの「同時摂取」で飲みやすく習慣化
オイル単体では飲みづらい良質な脂質も、レモンに含まれる「クエン酸」や「ビタミンC」の爽やかな酸味が加わることでさっぱりと摂りやすくなり、日々のインナーケアとして無理なく定着しやすくなります。
・「ビタミンC」と「ポリフェノール」で内側からの美と健康を維持
レモン由来のビタミンCと、オリーブオイルに含まれるポリフェノールを朝から手軽に摂取できます。爽やかな一日のスタートにぴったりです。
なぜ韓国女子はインナーケアに夢中？ 知っておきたい3つの魅力
スキンケアやコスメだけでなく、体の内側からきれいを目指す「インナーケア」に注目が集まる昨今。多くの韓国女子が夢中になっている理由は、インナーケアの3つの魅力にあります。
1. 化学成分だけに頼らない「食品のパワー」
単なる美容サプリだけでなく、カボチャや小豆、ザクロなど、自然の食べ物が持つ力を最大限に生かしたナチュラル志向のアイテムが豊富です。
2. おやつ感覚で続けられる「グミ・ゼリー型」
小腹がすいたときの間食代わりにおいしく食べられる「グミ」や「ゼリー」タイプが充実。日常に溶け込む手軽さが人気の理由です。
3. 美容感度の高い人たちから支持されるインナーケア習慣
ビタミンCやポリフェノールなどを含む食品や飲料を日々の食生活に取り入れる考え方が広がっています。
実際に編集部の中でも、ケミカルなサプリだと続けることに対するハードルの高さを感じる人も多かったのですが、デザート感覚で食べられるゼリーや、自然由来の素材を生かしたアイテムなど、その取り入れやすさこそが韓国インナーケアの大きな魅力だと感じています。
おみやげにも！ 韓国のおすすめインナーケアアイテム4選
1. 【オールザベター】プロテインシェイク（W3900）
今韓国では、カラフルでポップなパッケージが目を引くパウチ型のプロテインドリンクが多種多様に展開されています。今回紹介する「オールザベター」は、オリーブヤング系列のオリーブベターのオリジナルライン。店舗の1階に大きな専門コーナーが設けられるほど注目を集めています。
プロテインドリンクはたくさんあって選ぶのが難しいかもしれませんが、単純にパッケージのかわいさや、1+1（1つ買ったら1つ無料）のキャンペーンが行われているものを選ぶのがおすすめです。たんぱく質は筋肉の主成分なだけでなく美肌の基礎を支える栄養素なので、年齢・性別を問わず喜ばれるはずです！
⚫️ どんな効果・役割が期待できる？
・美肌や健康な体づくりに欠かせないたんぱく質を手軽に補給
・満足感のある「栄養補給・置き換え食」に
・運動前後のプロテイン補給や、忙しい朝のヘルシーな朝食代わりに
⚫️ 実際に試した感想
・パウチに直接水や牛乳を入れるだけで飲めるので、シェイカー不要でお手軽です
・触ると粉末だけのように感じるのに、中にシリアルやチョコボールが入っていて食感も楽しめます
・甘さ控えめで、個人的には豆乳のような味わいが感じられました
・「スポーツをやっている子どもにプロテインを飲んでほしいが、味が気に入らず飲んでくれない」というお母さんにも好評でした
2. 【ナッシングベター】ラブティー（W7900）＆ドリンクイット（W1500〜1600）
オリーブヤングのランキングで常に上位をキープし、わずか3カ月で200万パックを販売した大人気のむくみケア茶、ナッシングベターのラブティー。韓国ではむくみ対策としてカボチャや小豆の茶を飲む習慣があり、昔から愛される自然素材で体を内側から整えたい「基本重視派」にぴったりのアイテムです。添加物・砂糖不使用のノンカフェインで、夜でも安心して楽しめます。
⚫️ どんな効果・役割が期待できる？
・塩分の多い食事をした日の「すっきりケア」
・塩分の多い食事をした日のカリウム・水分補給
・ノンカフェイン＆無添加でお休み前や毎日のリフレッシュに
⚫️ 実際に試した感想
・日本茶のように香ばしくておいしく、毎日の楽しみになりました！
・2Lの大容量タンブラーでもしっかり抽出できるから、ゴクゴク飲めます
・箱を平たくたたんで持ち帰れば、潰さずにキレイにおみやげにできるのもポイント。15包入っていますが、個包装ではないのでそこは注意
おみやげなら同じブランドの飲みきりサイズ「DRINK IT」シリーズもおすすめです。持ち運びに便利な100mlのパウチタイプで、カボチャ味はなんと水を一滴も加えずカボチャ100％で仕上げた贅沢な味わいです。
3. 【ティーゼン】コンブチャ（W8000）
BTSジョングクが愛飲していることでも話題になった、韓国発の大ヒット発酵ドリンク。2026年1月からはTWICEがブランドイメージモデルに起用され、特別パッケージになっています。「甘いものが飲みたいけれどカロリーが気になる」「忙しくて腸活が続かない」という人におすすめで、職場やおうちでの日常ドリンクとして自然に取り入れられるのが魅力です。
⚫️ どんな効果・役割が期待できる？
・「腸活」（12種類の生きた乳酸菌やプレバイオティクスが入っている）
・ジュースや甘い飲み物の「置き換え」（1本15kcal＆玄米発酵の特許技術で糖類ゼロ）
・爽やかな炭酸感で「間食・炭酸欲」をヘルシーに抑える
⚫️ 実際に試した感想
・粉末スティックタイプだからバッグにサッと忍ばせやすく、出社時やお出かけ先でも無理なく継続できました
・ジュースより軽やかな飲みごこちなのに、甘酸っぱい炭酸感で気分転換にも
・職場の水分補給やおやつ代わりにぴったりで、罪悪感なく続けられるのがうれしい！
4. 【フードオロジー】コレオロジー カッティングゼリー（W2万3900）
韓国のインナーケアで大定番の、おいしくカロリー＆糖質ケアができるダイエットサポートゼリーです。韓国では小麦の消化をサポートするタイプをはじめ、こういったゼリー型のケアアイテムが定着しています。個人的には、食後のちょっとしたデザート感覚で手軽に続けられるところが気に入っています。
⚫️ こんな方に注目されているゼリー
・炭水化物を多く含む食事が気になる方に
・食後の血糖値やお腹の調子が気になる方に
・食べ過ぎた日の食生活を意識している方に
⚫️ 実際に試した感想
・プチプチとしたチアシード入りのぷるぷる食感で、満足感がありました
・おいしいザクロ味で、おやつ感覚で手軽に食べられます
韓国のインナーケアアイテムの魅力は、何といっても「おいしく手軽に続けられるハードルの低さ」にあります。サプリに抵抗がある方でも、小腹を満たすゼリーや日常の水分補給に使えるお茶など、ライフスタイルに合わせて無理なく取り入れられる工夫が満載です。自分に合ったヘルシーな習慣をスタートしてみませんか？
Text＆Photo：アーク・コミュニケーションズ
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●紹介している商品の効果・効能には個人差があります。また、記事内の感想は個人の体験に基づくものであり、効果を保証するものではありません。
●記事内で紹介している商品は韓国現地で購入したものです。日本国内での流通状況や成分表示、輸入に関する規定等は変更される場合があるため、ご自身の責任においてご利用・お買い求めください。
