おでかけ
更新日：2026.10.26
【東京】秋こそサウナ！ 外気浴が気持ちいい都内の銭湯5選
銭湯の楽しみは、サウナやお風呂だけではありません。サウナで汗を流したあと、外の空気を感じながらひと休みする外気浴も魅力のひとつです。暑さがやわらぎ心地よい風が吹く秋は、外気浴を楽しむのにぴったりの季節。今回は、そんな秋のサウナ時間を満喫できる、外気浴が気持ちいい東京都内の銭湯を東京都浴場組合認定の銭湯メディア『OSENTO』が5軒ご紹介します。
秋の風を感じながらととのう。外気浴が気持ちいい銭湯5選
暑さが少しずつ落ち着いて、外を歩くのが気持ちよくなる秋。散歩のついでに自宅から離れた銭湯へ足を伸ばしてみるのもいいかもしれません。普段サウナに入らない人は、お風呂と外気浴もおすすめです。
サウナで汗をかいたあとやお風呂で十分に温まったあと、外気浴専用の椅子に腰掛け、秋の風が肌に触れる瞬間は、思わず「気持ちいい…」と声が漏れてしまいそうになります。銭湯の外気浴は、施設によって楽しみ方もさまざま。風を感じながらゆっくり過ごせる場所もあれば、夜空を見ながらととのえる場所もあります。
今回は、外気浴も楽しみたいサウナ好き・お風呂好きに向けて、『OSENTO』がおすすめする銭湯を5軒ご紹介します。サウナだけでなく、お風呂にもそれぞれの魅力がある銭湯ばかり。サウナに入って、外気浴をして、またお風呂へ。自分のペースで過ごす時間を楽しんでください。
【足立区】こだわった水風呂とサウナを楽しむ「堀田湯」
東京・足立区、西新井にある「堀田湯」。昔ながらの銭湯の趣を残しながら、サウナ好きからも注目を集める一軒です。
「堀田湯」の魅力は、こだわりが詰まった水風呂とサウナ。サウナへのこだわりは評判で、遠方から「堀田湯」を目指して訪れる人も少なくありません。また、深さのある水風呂は、ほかではなかなか味わえない体験です。
そんなこだわりのサウナは、男女それぞれ異なるオートロウリュ式の薬草サウナ。薬草の香りに包まれながら、じっくりと体を温められます。男性サウナは茶室をイメージした空間。女性サウナは小ぢんまりとしていますが、暗めの落ち着いた空間で自分と向き合う時間を過ごせるのも魅力です。
また水風呂は男湯には深さ160cmの露天水風呂と、広々とした外気浴エリアがあります。女湯には、体調や気分に合わせて選べる2種類（約15℃～16℃・約17℃）があるといった特徴。
こだわりのサウナと水風呂を満喫したあとは、外気浴へ。心地よい風を感じながら過ごしていると、つい時間を忘れてしまいそうです。
湯上がりには、八百屋さんや飲食店が並ぶ西新井の街を散策するのもおすすめ。サウナの余韻に浸りながら、気の向くままに街を歩くのも、「堀田湯」を訪れる楽しみのひとつです。
■堀田湯（ほったゆ）
住所：東京都足立区関原3-20-14
TEL：03-3852-4126
営業時間：平日14～22時、土・日曜、祝日8～24時
定休日：第2木曜
アクセス：東武スカイツリーライン西新井駅から徒歩約7分。コインパーキングあり（7台分）
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【目黒区】都会の空を眺めながらひと休み「光明泉」
東京・中目黒にある「光明泉」。中目黒駅から徒歩約3分とアクセスがよく、買い物や食事の前後にも立ち寄りやすい銭湯です。都会の真ん中にありながら、ほっとひと息つける場所として、幅広い世代に親しまれています。
「光明泉」の魅力は、サウナやお風呂に加え、屋上にある露天風呂と外気浴スペース。男女の浴室は週替わりで入れ替わるため、訪れるタイミングによって異なる楽しみ方ができます。
サウナは明るく清潔感のある空間で、テレビを見ながら過ごせるのも特徴。ドラマを眺めているうちに、いつの間にか時間が経っていることもあります。高濃度炭酸泉やラジウム泉、水風呂も備わっていて、その日の気分に合わせてお風呂を楽しめます。
ぜひ体験したいのが屋上の露天風呂と外気浴。空を見上げながら外の空気に触れていると、ここが中目黒の街中であることを忘れてしまいそうです。時折聞こえてくる電車の音も、都会ならではの心地よいBGMになっています。
レンタルタオル（100円）などの備品も揃っているので、手ぶらで気軽に立ち寄れるのもうれしいポイント。湯上がりには、目黒川沿いを歩きながら夜風にあたるのもおすすめの銭湯です。
■光明泉（こうめいせん）
住所：東京都目黒区上目黒1-6-1
TEL：03-3463-9793
営業時間：15時～翌1時
定休日：不定休
アクセス：東横線・日比谷線中目黒駅から徒歩約3分
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【品川区】お風呂も外気浴も満喫できる「新生湯」
東京・品川区、旗の台にある「新生湯」。地域に根ざして親しまれてきた銭湯です。「新生湯」の魅力は、サウナはもちろん充実したお風呂や休憩スペースも楽しめるところ。浴室は「大地の湯」と「太陽の湯」の2種類があり、週替わりで男女の浴室が入れ替わります。それぞれ異なるつくりになっているので、違った楽しみ方ができるのもうれしいポイントです。
炭酸泉や薬湯、ジェットバス、洞窟風呂に加え、全長10mの流水歩行浴まで備えた充実ぶり。サウナで汗を流すだけでなく、お風呂を巡ったり、体を動かしたりと、思い思いの時間を過ごせます。
サウナで温まり、水風呂でクールダウンしたあとは、外気浴へ。地下20mから汲み上げた天然地下水を使用した水風呂で体を冷ましたら、ウッドデッキ（太陽の湯）でひと休み。外の空気を感じながらゆっくり過ごせば、心も体もほぐれていきます。
お風呂やサウナを楽しむのはもちろん、合間に休憩をはさみながら、自分のペースで過ごせるのが「新生湯」の魅力。サウナ好きはもちろん、いろいろなお風呂を楽しみたい人にもおすすめの一軒です。
■新生湯（しんせいゆ）
住所：東京都品川区旗の台4-5-18
TEL：03-3781-3476
営業時間：
火～金曜 15時15分～24時
土曜 14時30分～24時
日曜 11～24時
月曜（祝日の場合）13時～23時30分
定休日：月曜※月曜が祝日の場合は営業
アクセス：東急池上線・大井町線 旗の台・荏原町より徒歩5分
※露天風呂の営業日や浴場の入れ替えなどは、訪問前に公式情報をご確認ください。
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【台東区】天然温泉とサウナで温まる「天然温泉 湯どんぶり栄湯」
台東区日本堤にある「天然温泉 湯どんぶり栄湯」は、天然温泉が自慢の銭湯。すべてのお風呂とシャワーに天然温泉の軟水を使用し、サウナや水風呂にもこだわりが詰まっています。
名物は、店名にもなっている「どんぶり湯」。露天風呂エリアには、男女それぞれにどんぶりの形をしたお風呂が2つずつ設けられています。大露天風呂では、細かな泡が特徴のナノファインバブルと天然温泉の組み合わせを堪能でき、ほかにも、超高濃度炭酸泉や薬湯、ジェットバス、電気風呂など、多彩なお風呂が揃います。別料金で楽しめるトレーラーサウナでは、薪サウナが体験できるなど、銭湯の枠を超えて楽しめる銭湯です。
サウナは男女それぞれに工夫が凝らされ、店主のこだわりが感じられる空間です。男湯には100年以上の歴史をもつサウナブランド「Helo（ヘロ）」のサウナストーブ、女湯には山積みサウナストーンやこだわりの「METOS Iki」サウナヒーターを設置していて、魅力がたっぷり詰まっています。
サウナのあとは、水風呂と外気浴へ。細かな泡を含む「美泡水風呂」に加え、常温水風呂も備わっているため、好みに合わせてクールダウンできます。
そのあとは、開放感のある外気浴スペースで秋の風を感じながらゆったりと過ごし、最後は天然温泉で温まり直すのもおすすめ。サウナもお風呂も、存分に満喫できます。
■天然温泉 湯どんぶり栄湯
（てんねんおんせん ゆどんぶりさかえゆ）
住所：東京都台東区日本堤1-4-5
TEL：03-3875-2885
営業時間：14～23時/日曜・祭日 12～23時
定休日：水曜
アクセス：東京メトロ日比谷線 三ノ輪駅/南千住駅から徒歩約11分
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【品川区】露天風呂と外気浴を楽しむ「宮城湯」
品川区下神明にある「宮城湯」は、地域の方にも、サウナ好きの方にも愛されている銭湯です。
宮城湯の魅力のひとつが、屋上にある露天風呂。昼間は青空を見ながら、夜は星空を見ながらお風呂を楽しむことができます。
熱々のサウナもおすすめのひとつ。サウナで温まったあとは、キンキンに冷えた水風呂でクールダウンし、外の空気を感じながらひと休みできるのは至福の時間です。気温が高い夏に比べ、秋は外で過ごす時間そのものが心地よく感じられます。
露天風呂で温まったり、外気浴でゆっくり休んだり。その日の気分に合わせて過ごせるのも魅力。サウナで汗を流すだけでなく、外の空気やお風呂の心地よさまで楽しめる「宮城湯」。秋の夕方や夜に、ゆっくり訪れてみたい一軒です。
■宮城湯（みやぎゆ）
住所：東京都品川区西品川2-18-11
TEL：03-3491-4856
営業時間：
平日：15～24時
土曜、祝日：13～24時
日曜：11～24時
定休日：水曜
アクセス：東急大井町線下神明駅から徒歩約3分
※露天風呂の営業日や浴場の入れ替えなどは、訪問前に公式情報をご確認ください。
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サウナを楽しんだあと、外に出てひと息つく。夏の暑さが落ち着き、外で過ごすのが気持ちよくなる秋。サウナ後に感じる風も、この季節ならではの楽しみです。
今回ご紹介した5軒も、サウナだけでなく、それぞれお風呂や空間にも魅力があります。しっかり汗をかきたい日も、のんびり過ごしたい日も。お気に入りの銭湯でサウナに入り、秋の空気を感じながらひと休みしてみてはいかがでしょうか。いつもの銭湯時間が、少しだけ特別になるかもしれません。
●店舗・施設の休みは原則として年末年始・お盆休み・ゴールデンウィーク・臨時休業を省略しています。
●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。内容の変更が発生する場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。
