がっつり食べて美しく!身体に優しい東京のカレー店3選

がっつり食べて美しく!身体に優しい東京のカレー店3選

食・グルメ カレー 野菜カレー ヘルシーランチ 東京都 るるぶ&more.編集部
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スパイスの香りと色とりどりの具材、どんな時でも食べたくなるカレーは、お店によって個性豊かな味を楽しめるのも魅力のひとつですよね。食欲に任せてがっつり食べたいけれど健康も気になるそんな日は、身体に優しいヘルシーなカレーをチョイスしてみてはいかがですか?都内で食べられるおいしくて健康的なカレーをご紹介します!

Summary

30品目以上の野菜が入ったカレーが魅力。「meu nota」

居心地のいい「meu nota」は、高円寺南口商店街から1本わきに入った道にあります。入り口や看板は小さく、階段を上がった2階の隠れ家のようなロケーションにあるので、見逃さないようにしてくださいね。下町のイメージが強い高円寺ですが、「meu nota」の店内は自然のなかにある別荘のように、つい長居したくなる、ゆったりした時間が流れる空間になっています。

ヴィーガンミールス 1380円
ヴィーガンミールス 1,380円

30品目以上の野菜がたっぷり入ったワンプレートで、野菜不足を一気に解消!こちらで提供される料理やドリンクは、すべて肉・魚・卵・乳製品を一切使用しないヘルシーメニューばかり。ヴィーガンの人はもちろん、シェイプアップを目指している人やヘルシー志向の人にも人気の、“野菜不足の駆け込み寺”なのです!

ランチ・ディナー問わずに注文できる、カレーがメインとなったプレート「ヴィーガンミールス」(1,380円)は、2種類のカレーに、佐賀県産“さがびより”の玄米、大根のピクルス“ウールガイ”、インドのお漬物“アチャール”、サラダ、ムング豆でできたお煎餅のような“パパド”、豆乳ヨーグルトがのったボリューミーな1皿。スパイスでしっかり味付けしたカレーは、ライス、パパドのどちらとも相性がよく、動物性の脂やお肉を使っていないヴィーガン料理だということを忘れてしまうほどのおいしさです!

外食続きで野菜不足…そんなときこそ「meu nota」でヘルシーなヴィーガンメニューをいただいて、野菜不足を解消しましょう!

■参考記事:野菜不足の駆け込み寺!30品目以上の野菜が楽しめる「meu nota」のヴィーガンミールス(配信日:2018.09.16)

カレー好きを虜にした注目店「べっぴん舎」

東京・神保町のカレー店「カリー&ワヰン ビストロべっぴん舎」。ここで食べられる小麦粉を使わないさらさらの薬膳カレーは、驚くほどさわやかな味わいだと話題です!

「赤のべっぴん薬膳カリー」 880円
「赤のべっぴん薬膳カリー」 880円

今回のお目当ては、話題となったそのカレー「赤のべっぴん薬膳カリー」(880円)。ワインで煮込んだ香味野菜スープと20種以上のスパイスで作っている看板メニューです。ライス、ポテトサラダと玉ねぎのピクルス、食後のコーヒーが付いてきます。

小麦粉を使っていないのでスープのようにさらさら。具は骨つき鶏肉、ブロッコリー、なす、にんじんなどが入っています。清涼感の正体はカルダモンというスパイス。熟成させる欧風カレーとは違って、スパイスのフレッシュさを引き出すように調理しているのだとか。

この店のカレーは少ししか油を使わないそうで、胃もたれすることなくスルスル食べ進めることができます。店長曰く「元気になれるカレー」なので、美容食としてはもちろん、疲れているときや二日酔いのときにもおすすめですよ。

■参考記事:“べっぴん”になれちゃうかも!?「べっぴん舎」のさらさら薬膳カレー (配信日:2018.06.02)

エステカレーでお腹も心も満たされる「イエローカンパニー」

「イエローカンパニー」は、きれいになりたい女子が集まるスープカレー専門店。野菜をたっぷり使ったヘルシーさと、絶妙なスパイスの刺激で心地よい汗をかけることから「食べるエステ」と呼ばれ、SNSでも注目を集めているんです!扉を開けると、店名にもあるように店内は黄色、黄色、黄色…!カレー専門店ですが、カフェのようなおしゃれな空間になっています。

「豚角煮&ベジタブル」(1,350円)
「豚角煮&ベジタブル」1,350円

おいしさの秘密はずばり、スパイスと野菜にあります。クミン、コリアンダー、カルピンチャなど30種類のスパイスを下味用、具材の味を引き立てる用、香り付け用などに使い分けているんだとか。

さらに、夏はさわやかな味わいに、冬は体の中からポカポカになるように、と季節によってもスパイスの調合を変えているそう。

「プレミアムベジタブル」 1,280円
「プレミアムベジタブル」 1,280円

この味わいに魅了され、毎日足を運ぶお客さまもいるのだとか。オーナーも「飽きがこないから」と毎日欠かさずスープカレーを食べているとのこと!

お店を出るときには、気持ちのいい汗をかいて、お腹も心も大満足。まさにこれは、食べるエステ!ぜひこの感覚を味わいに「イエローカンパニー」に足を運んでみてくださいね。
 
■参考記事:お腹も心も満たされる。女子必見の食べるエステカレー!(配信日:2018.12.18)


●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。

●この記事は、『るるぶ&more.』の過去に掲載した記事をもとに作成しています。
※紹介した商品は、取り扱いのない店舗や、予告なしに販売が終了・売り切れることもあります

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