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気分転換で吹き飛ばす!5月病対策

るるぶ&more.編集部 るるぶ&more.編集部
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5月は、社会人が1年を過ごすなかでも大きな鬼門。なんとなく気が滅入る、体調がイマイチ、なぜかやる気が起きない…これらの症状がひとつでも当てはまる人は、5月病かもしれません。放っておくと本格的に気持ちが落ち込んでいくこともあります。その反面、ちょっとした心がけで、症状は軽減できます。対策を学んで、日ごろから意識的に自分の心身をいたわってあげてくださいね。

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