ダイエット中でも罪悪感なし!都内の絶品&かわいいヘルシースイーツ10選

ダイエット中でも罪悪感なし!都内の絶品&かわいいヘルシースイーツ10選

るるぶ&more.編集部 るるぶ&more.編集部
東京都 ヘルシー ヘルシースイーツ カフェ ダイエット オーガニック
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ダイエットを決意しても、なかなか我慢できない甘いもの…。今回はそんなときにおすすめの、ダイエット中でも罪悪感なく味わえるヘルシースイーツをご紹介します。ヘルシーなのに絶品な贅沢スイーツが盛りだくさんですよ!

Summary

“食べても罪悪感を感じさせない”スイーツを目指して「大三萬年堂HANARE」

大三萬年堂HANARE
大三萬年堂HANARE

淡路町駅から徒歩3分のところにあるのは、2019年6月にオープンした和カフェ「大三萬年堂HANARE(だいさんまんねんどうはなれ)」。
「和洋折衷、温故知新」をテーマに、かわいらしくて新しい和スイーツの数々を提供しています。

看板メニューは、もちもち食感の米粉パンにあんこやいちごを挟んだ「どらぱん」。

また、ブーム中のプリンも、こちらのお店ではヘルシーで新しいドリンク「プリンチーズティ」(810円)になって登場! プリンに紅茶ゼリー、チーズクリームや黒蜜などが入った新感覚のデザートドリンクです。

低カロリーの豆乳クリームや、“飲む美容点滴”とも言われる甘酒を使用することで“食べても罪悪感を感じさせない”スイーツを目指したんだそう。

おいしさはもちろんのこと、見た目のかわいさやヘルシーさなど、女性ならではの視点で和と洋を融合させた新たなスイーツの数々は、一度食べたらハマること間違いなしです!

◼︎大三萬年堂HANARE
住所:東京都千代田区神田淡路町2-105 ワテラスモール1F
電話番号:03-6206-8857
営業時間:10〜21時
定休日:なし

■参考記事:かわいすぎて胸キュン!濃厚ドリンクになったプリン&もっちもち“どらやきパン”(配信日: 2019.09.18)

ジム併設でダイエット女子大注目カフェ「ヘルシーモンスターカフェ」

おしゃれな大人の街として有名な外苑前にある「ヘルシーモンスターカフェ」。 ジムに併設されているカフェとして話題です。
こちらで提供される食事メニューは驚くほど低カロリー!
また、グルテンフリー対応のスイーツも販売されていて、ダイエット中の女子から注目を集めていますよ。

おすすめデザートメニューの「季節のスーパータルト」(税込750円)。旬のフルーツを使った日替わりタルトです。この日は桃を使ったタルトでした。
実はこちらのタルトは小麦・バター・乳製品・上白糖不使用。完全グルテンフリー、ビーガン対応の、まさに奇跡のタルトなんです。

カッチリしたタルト台は食べ応えあるおいしさで、甘さ控えめのクリームとのバランスも最高!

■参考記事:ダイエット中におすすめ!?驚くほど低カロリーなのに大満足なランチ&スイーツ(配信日:2019.09.04)

真っ青に染まったヘルシーヴィーガンソフト「Super ice Creamery」

店舗外観/Super ice Creamery
店舗外観/Super ice Creamery

東急東横線・田園都市線、東京メトロ半蔵門線・副都心線の「渋谷駅」直結の「渋谷ストリーム」。

今回ご紹介するのは、その2階にあるレストラン「FLUNKY PARLOR(フランキーパーラー)」内に併設されているアイスショップ「Super ice Creamery(スーパーアイスクリームクレマリー)」です。
こちらでは、ナチュラルな食材を最新テクノロジーで加工したヴィーガンアイスを提供しています。

今回ご紹介するのは、真っ青なヴィーガン生ソフトクリーム「ブルーアーモンド」(税込500円)。見た目のビジュアルに、一体どんな素材を使っているのか気になりますよね。
実はブルーアーモンドのクリーム部分は、「スピルリナ」という藻の青色を引き出したもの。真っ黒なコーン部分には竹炭を使っているそう。
甘味料は白砂糖ではなく、100%オーガニック(JAS認証)の植物甘味料「アガペシロップ」を採用。

実際に食べてみると、和菓子のようなやさしい甘みが口の中に広がります。また、乳製品不使用にも関わらず、ソフトクリームならではのなめらかな舌触りが実現されているのは、想像とは違い驚きます。
さらに、コーンには通常の小麦ではなく米粉を使用しており、グルテン・アレルゲンフリー(特定原材料7品目を含まない)にも対応。
そして、動物性の素材も使っていないので、ヴィーガンの方でも安心して味わえるんです!

スイーツ好きな人から健康を気遣う人まで、みんなを笑顔にしてくれますよ。

■Super ice Creamery(スーパーアイスクリームクレマリー)
住所:東京都渋谷区渋谷3-21-3 渋谷ストリーム1F FLUNKY PARLOR内
TEL:03-6427-2604
営業時間:11〜23時

■参考記事:これが渋谷の最新スイーツ!意外な食感に驚く真っ青ソフトクリーム(配信日:2019.07.25)

飛騨のノンホモ牛乳を使ったヘルシープリン「グルテンフリーカフェ タマクーヘン」

二子玉川駅から5分ほど歩くと素敵な外観が見えてきます。こちらが「グルテンフリーカフェ タマクーヘン」。
グルテンフリーの食材を使用したパンやスイーツが楽しめるカフェで、ダイエット中でも罪悪感なく食べられると、ヘルシー志向の女性に人気なんです。

こちらが人気の「ノンホモプリン」。オーナーの故郷である、飛騨のノンホモ牛乳を使った「ノンホモプリン季節の果物添え」(税別580円)は、なんとも愛らしい姿。

プリンの上には砂糖不使用のシャンテクリームがのっています。よく見るとプリンが二層に!ノンホモ牛乳は乳脂肪分が浮上するので、プリンを蒸しあげると二層に分かれるそうです。
上の部分はとても濃厚でかためのプリン、下の部分はやわらかめのとろとろプリンになっていて、カラメルソースはほろ苦く絶妙なバランス。
1つのプリンを2度楽しめるなんて幸せですよね。

■参考記事:実はとってもヘルシー!とろとろ濃厚プリン&ソフトクリームの秘密とは(配信日:2019.06.10)

美容にも健康にも◎のフォンダンショコラ「HI-CACAO CHOCOLATE STAND 代官山店」

2018年2月にオープンした「HI-CACAO CHOCOLATE STAND(ハイカカオ チョコレート スタンド) 代官山店」。
店名にもなっているハイカカオとは、カカオ含有量70%以上のチョコレートのこと。チョコレートはサンフランシスコ発祥の「ダンデライオン」を使用し、原料はさとうきびとカカオといたってシンプル。

店1番の人気メニューがこの「フォンダンショコラ(486円)」。ゆっくりとスプーンを入れると…見てください、この光景!インスタのストーリーズにあげずにはいられないくらい映えてます。
外はサクサク、中はとろ〜り。甘すぎないチョコレートの温かさとカカオの香り。ハイカカオならではの濃厚なおいしさについつい手が止まらなくなります。

一般的なチョコレートと違い、乳化剤などが含まれていない分、よりヘルシーとの説があるハイカカオ。
ハイカカオに多く含まれるカカオポリフェノールは美容ケアも期待できるんだそう。

■参考記事:チョコなのにヘルシー!?代官山で見つけた濃厚とろ〜りフォンダン(配信日:2018.10.02)

牧場で食べる味を砂糖控えめで表現「LAITIER」

千駄ヶ谷駅から徒歩5分の閑静な住宅街に、あるソフトクリーム専門店「LAITIER(レティエ)」。そのカラフルなスイーツとフォトジェニックな外観が話題で、instagramで見かける人も多いかもしれません。
こちらのスイーツ、そのおいしさや見た目の美しさだけでなく、ヘルシーさが多くのファンを魅了しているのです。

ザクッとした食感と、口に広がる濃厚で繊細な風味。そこにまろやかでひんやりしたソフトクリーム!

「レティエ」のソフトクリームは濃厚なのにさっぱり。植物性脂肪を使わないので、一般的なソフトクリームに比べ乳脂肪分も4.5%と半分以下。砂糖も約4分の1に抑えているんだとか。
まろやかなコクの秘密は、ソフトクリームの75%を占める「牛乳」で、パティシエの実家の牧場で搾って3時間以内に加工したものを使用しているのだそう。

こだわりの製造マシーンでたっぷり空気を含んで作るため、ふわっとした食感を楽しめますよ。

■参考記事:低糖質なのに濃厚&絶品!千駄ヶ谷のソフトクリーム店に女子が行列する理由(配信日:2018.08.21)

100%植物素材のスイーツ!「wired bonbon ルミネ新宿店」

国内外でカフェを展開するWIRED CAFE(ワイアード カフェ)ブランド初の、スイーツに特化した新業態「wired bonbon(ワイアード ボンボン)ルミネ新宿店」。
こちらでいただけるヴィーガンスイーツが、ヘルシー志向の女子から注目を集めています。

写真はストロベリークレーム(1382円)。他にショコラモカバナーヌやアズキ抹茶タピオカ(各1166円)、ドラゴンマンゴーココ(1382円)も

写真はストロベリークレーム(1382円)。他にショコラモカバナーヌやアズキ抹茶タピオカ(各1166円)、ドラゴンマンゴーココ(1382円)も

ヴィーガンスイーツとは卵や牛乳、バターといった動物性素材を使わず、100%植物性素材で作ったデザートのこと。
「体によさそうだけど、味や見た目はどうだろう?」と思うかもしれませんが、写真を見れば一目瞭然。一般的なパフェと遜色ない華やかさにまず驚きますよね。

豆乳アイスや豆乳クリーム、フルーツを何層にもあしらったパフェを食べてみると、豆乳の優しい風味を感じ、食後に胃もたれする感じがなく、味にも大満足ですよ!

■参考記事:味も見た目も女子を釘付け!罪悪感なしのヴィーガンスイーツ(配信日:2018.07.28)

ホイップの代わりにヨーグルト!?「ナチュラルクレープ」

下北沢駅から徒歩3分ほどの場所にあるクレープ屋「ナチュラルクレープ」。素材にこだわった素朴な味わいがウリなんです。
テイクアウトもできますが、カフェスペースもあるので店内でゆっくりといただく人が多いそう。

人気No.1の「自家製ヨーグルトムース&グレープフルーツ」(400円)。なんと、ホイップクリームの代わりにヨーグルトムースを使用しているんです!

ひと口食べてみると、香ばしくサクサクしている生地が新感覚!ギュッと詰まったヨーグルトムースは、レアチーズのような味わいで、すっきりとしながらもコクがあり、甘さは控えめ。
そこにグレープフルーツの甘み、酸味、程よい苦味が加わり、その絶妙なマリアージュがたまりません!

ホイップクリームは苦手でも、このヨーグルトムースなら食べられる!と気に入ってリピーターになる方も多いんだそう。
これは食べてみないと想像がつかないおいしさですよ。

■参考記事:ヨーグルト×グレープフルーツ!?意外な組み合わせの自然派クレープに夢中(配信日:2018.07.25)

岡山の老舗豆腐店の新感覚豆腐スイーツ「Balloom東京店」

「Balloom東京店」は、恵比寿ガーデンプレイスの一歩先にあるお豆腐専門の一軒家カフェレストランです。

NYで買いつけたというミルクボトルにたっぷり注がれて登場するのが、豆乳をベースにした「Soyベリースムージーいちご&ブルーベリー」(700円)と「Soyグリーンスムージー小松菜&バナナ」(700円)。
濃厚だけどしつこくない新感覚の口当たりで、フルーツの風味のあとにしっかり豆乳の香りが鼻から抜けます。

もうひとつの名物が、やさしい甘みの「おからと豆乳ドーナツ」(150円)。素朴な味わいながらクセになるやさしいドーナツは、焼きたてを求めて1度に10個以上買っていくお客さんもいるのだとか。

■参考記事:岡山の老舗豆腐店が展開するお豆腐カフェの濃厚スムージーが斬新!(配信日:2018.07.10)

最新美容トレンドを取り入れたメニュー「ELLE café」

表参道駅から徒歩7分。“グルメ&ヘルシー”をコンセプトにする「ELLE café(エル カフェ)」は、世界中のセレブも実践するグルテンフリーや、KOMBUCHA(コンブチャ)などの最新の美容トレンドを取り入れたメニューを楽しめるカフェです。

ヘルシーストロベリーボンボン  1620円
ヘルシーストロベリーボンボン  1620円

フォトジェニックな「ヘルシーストロベリーボンボン」。旬の季節のフルーツをふんだんに使用し、果汁たっぷりのスムージーと豆乳ホイップクリームで作られる乳製品不使用のスイーツドリンクです!

みずみずしいストロベリーとアーモンドミルクのコクで満足感のあるパフェのようなドリンク。乳酸菌による整腸作用も期待できて、甘いのに罪悪感なくヘルシーだなんてうれしいですよね。

ヘルシーサイズはお持ち歩き最大1時間可能。手土産にも喜ばれること間違いなしですよ!

■参考記事:罪悪感ゼロでスイーツを堪能! 海外の最新トレンド美容食は「エル カフェ」で(配信日:2018.04.18)

●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。
●この記事は、『るるぶ&more.』の過去に掲載した記事をもとに作成しています。

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