ダイエット中に使える!?“野菜たっぷり”超ヘルシーな都内のランチ6選

ダイエット中に使える!?“野菜たっぷり”超ヘルシーな都内のランチ6選

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忙しい毎日。食事に気を遣おうと思っていても、ついつい外食ばかりになってしまう…なんて人は多いのではないでしょうか。今回は、都内で野菜たっぷりのランチが食べられるお店を6軒ご紹介します。最近あまり野菜を摂れていない…そんなときにぜひ行ってみてください。

Summary

新感覚のおいしさ!「マリデリ」

野菜のデリを混ぜて食べる菜食丼、ブッダボウルの専門店「マリデリ」。
「ブッダボウル」(Mサイズ1000円、Lサイズ1300円)は、10種類以上の野菜を使用。その日入手できた新鮮な素材を使うため、中身は毎日変わるそうです。

■マリデリ
住所:東京都渋谷区恵比寿西2-9-9 クリスタルスクエア代官山ビル2階
営業時間:12時~売切れまで
定休日:月・土・日曜

■参考記事:さとり開くレベルのおいしさ!世界中で大ブームのヘルシーフード「ブッダボウル」(配信日:2018.12.04)

彩り豊かでボリューミー!「GREEN BROTHERS 恵比寿店」

人気サラダカフェ「グリーンブラザーズ 恵比寿店」。
1番人気の「カスタムグリーンボウル」1000円は、ベースとなる野菜5種から2種、20種類以上あるトッピングの中から4種、最後に15種類あるドレッシングから1種選んで完成です!

■参考記事:インスタフォロワー4000人超え!「グリーンブラザーズ」のサラダで野菜不足解消!(配信日:2018.12.23)

野菜と具材をお好みでカスタマイズ!「RETHINK CAFE SHIBUYA」

「RETHINK CAFE SHIBUYA」では、好きな野菜と具材をお好みでカスタマイズできる「DONBURI」が食べられます。

こちらは、ベースに「3種豆のイタリアンマリネ」「フレッシュトマト」「アボカド」「フライドごぼう&レンコン」「キヌア」をトッピングしたもの。
店員さんおすすめの「ジンジャーオリエンタル」ドレッシングは、隠し味のパクチーがふんわり香って、癖になりそうな味わいです。

■RETHINK CAFE SHIBUYA
住所:東京都渋谷区神宮前6-16-13 Naias神宮前 1・2F
TEL:03-6427-3853
営業時間:11時~21時(20時30分LO)
定休日:不定休

■参考記事:お米も野菜も食べたい欲張り女子必見。渋谷で話題のDONBURIが嬉しおいしい!(配信日:2018.12.07)

旬の野菜がたっぷり!「青山フラワーマーケット」

人気フラワーショップ「青山フラワーマーケット」が運営するティーハウス「青山フラワーマーケットTEA HOUSE 南青山本店」。
写真は、菜園風サラダ(¥1200+税)。旬の野菜が多用された、食べ応えのある一品。

■青山フラワーマーケットTEA HOUSE 南青山本店
住所:港区南青山5-1-2
TEL:03-3400-0887
営業時間:11:00~20:00(L.O.19:30)(月〜土)、11:00~19:00(L.O.18:30)(日・祝)※平日のみ11:00~15:00のランチ営業あり
定休日:なし

■参考記事:キレイは内面から!ヘルシーで体に優しい都内のランチ5選(配信日:2019.10.09)

国産無農薬野菜の種類豊富なサラダ!「アロハサラダ」

写真手前:大豆ミートがおいしいオハナサラダ、写真奥:ケールやソイチーズ、フルーツがたっぷり入ったアロハパッションサラダともに1150円
写真手前:大豆ミートがおいしいオハナサラダ、写真奥:ケールやソイチーズ、フルーツがたっぷり入ったアロハパッションサラダともに1150円

サラダ専門店「アロハサラダ」。
国産の無農薬野菜を使った種類豊富なサラダと、20種類以上のトッピングからカスタマイズできます。
見た目以上にボリューム感があるので、しっかりと満足できますよ。

■参考記事:ハワイで8年連続1位!フォトジェニックでヘルシーなブーケサラダを堪能(配信日:2018.04.28)

サラダやデリをビュッフェスタイルで!「Cosme Kitchen Adaptation」

Clean Eating Buffet 2138円(90分制)
Clean Eating Buffet 2138円(90分制)

「Cosme Kitchen Adaptation」は、「おいしく食べて、心も体も美しくなる」がコンセプトのお店。
サラダやデリがビュッフェスタイルで楽しめる「CLEAN EATING BUFFET」は、30種類以上の野菜やハーブ、デリ、スープ、パンのなかから、好きなものを好きなだけ選んで食べられますよ!

■参考記事:そろそろ食べ物にもこだわりたい。「コスメキッチン アダプテーション」の自然派フード(配信日:2018.11.09)

●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。
●この記事は、『るるぶ&more.』の過去に掲載した記事をもとに作成しています。

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