Spot.1
【神保町】“ほぼ日”とのコラボカフェも楽しめる！注目の北欧サウナ／サウナラボ神田

東京・神田の新複合施設「神田ポートビル」内にある「サウナラボ神田（さうならぼ かんだ）」。女性に寄り添ったおしゃれで清潔な空間にこだわったサウナは、いずれも発祥国といわれるフィンランドに社長が足繁く通って研究し作り上げた本格派！サウナは男女別なので、ひとりや女子会などでの利用がおすすめ。事前決済・予約優先制の90分2700円で各種サウナと読書空間として利用できるライブラリーが使用できます。瞑想できる「IKEサウナ」や、マイナス25℃の「アイスサウナ」など個性派サウナが大充実！

サウナはもちろん、ワーキングスペースやサウナグッズを扱うサウナマーケット、軽食を楽しめるカフェにもこだわりが。

“ほぼ日”とコラボしたカフェ「KITCHEN SAUNA（きっちん さうな）」では、気仙沼の「アンカーコーヒー」とコラボした「サウナブレンド」HOT 370円、ICE 420円や、糸井重里氏が代表を務める「ほぼ日」のフレッシュジュース「畑deしぼり」370円、小腹を満たす軽食などが楽しめ、サウナー憩いの場に。

オリジナリティあふれる北欧サウナで、「ととのい」を体験してみてくださいね。

■サウナラボ神田（さうならぼかんだ）
住所：東京都千代田区神田錦町3-9 神田ポートビルB1
TEL：なし（公式サイトから予約可能）
営業時間：11～21時
定休日：無休
料金：90分2700円（事前決済・予約優先制）

■KITCHEN SAUNA（きっちんさうな）
住所：東京都千代田区神田錦町3-9 神田ポートビル1F
営業時間：11時30 分～20時（19時30分 LO）
定休日：無休

■参考記事：瞑想やアイスサウナも楽しめる「サウナラボ神田」体験レポ！注目の北欧サウナが東京初上陸（配信日：2021.06.25）

Spot.2
【神楽坂】個室サウナで、ビールやサウナ飯を楽しむ「ととのい」後も魅力的！／ソロサウナtune

「ソロサウナtune（そろさうな ちゅーん）」は、プライベート空間でのひとりサウナ体験が叶い、着替え・サウナ室・冷水によるクールダウン・休憩のすべてが一つの個室で完結する、完全個室の本格的なフィンランド式サウナです。

サウナ室に設置された横幅2m、奥行き60cmのベンチでは、横になったり、ストレッチをしたり、好きな音楽をかけたり…と自由な体勢で自分だけの時間を過ごすことも。また、サウナストーブも、本場フィンランドから直輸入したストーブを使用。プライベート空間だからこその、「セルフロウリュ」が楽しめます。

サウナでしっかり汗をかいたら、併設のカフェでクラフトビールやサウナ飯を楽しんだり、仕事をしたりすることも可能。

完全予約制なので、日時を予約しておけばサウナ室の順番待ちや、冷水待ちのストレスがないのもうれしいポイント！サウナ初心者からプロサウナーまで、心置きなくリラックスできる「ソロサウナtune」で、自分なりの「ととのう」体験してみませんか？

■ソロサウナtune（そろさうな ちゅーん）
住所：東京都新宿区天神町23-1（UNPLAN Kagurazaka1F）
営業時間：7時50分～23時25分
定休日：無休
料金：シングルルーム 60分3800円／80分4800円、グループルーム（3名までの利用可、男女での利用不可）80分1万1400円

■参考記事：2020年11月神楽坂OPEN！日本初の完全個室フィンランド式サウナ「ソロサウナtune」で「ととのう」体験！（配信日：2020.10.07）

Spot.3
【両国】和モダンな食事処＆女性専用ワーキングスペースも！／両国湯屋 江戸遊

都営大江戸線両国駅から徒歩1分の「両国湯屋 江戸遊（りょうごくゆや えどゆう）」。江戸の風情を感じさせる和モダンで落ち着いた館内には、ジェットバスや高濃度炭酸泉を含むお風呂のほか、オートロウリュ機能付きの本格フィンランド式サウナや岩盤浴などもあり、まったりしたい休日にぴったりです。

「食事処 北斎」では、和モダンな雰囲気のなかで、江戸名物の「二八そば」690円や、「栃尾揚げの炙り」590円などが味わえます。

そのほか、湯船やサウナをワーキング空間にリノベーションした「湯work」では、テーブルの上にコンセントとUSB差込口、もちろんWi-Fi環境も完備。女性専用スペースもあるので、すっぴんでくつろぎながら集中して仕事ができちゃいます！

■両国湯屋 江戸遊（りょうごくゆや えどゆう）
住所：東京都墨田区亀沢1-5-8
TEL：03-3621-2611
営業時間：11時～翌8時30分、「食事処 北斎」12〜21時（20時30分LO、平日14時30分～17時は営業休止）
定休日：無休
料金：大人2970円、中人（12歳以上18歳未満）2270円、深夜追加料金一時間ごと＋360円（深夜1～6時／最大5時間）、3時間パック2400円（別途深夜料金もあり）※中学生未満、入館不可

※入館料には、館内着やタオル、岩盤浴衣利用料が含まれています。
※当面の間、営業時間は11～20時となります。詳しくは公式サイトをご確認ください。

■参考記事：リラクゼーションスパで働き方改革?! お風呂場に女性専用ワーキングスペース誕生（配信日：2019.08.14）

Spot.4
【御茶ノ水】お風呂上がりのクラフトビール飲み比べが最高！／RAKU SPA 1010

「RAKU SPA 1010（らく すぱ せんとう」へは御茶ノ水駅、もしくは淡路町駅から徒歩5分。地上4階地下1階建てビルの銭湯です。銭湯なので、料金は東京都の公衆浴場料金の500円！この値段で炭酸の湯、日替わり湯、水風呂と、3種類のお風呂が3時間利用できます。

4階のリラックスルームには、体全体をすっぽり包んで癒やしてくれるリラックスチェアがいっぱい！ハンモックでゆらゆら揺れるのもいいですね。

お風呂に入ってお腹が空いたら、2階の「1010 Dining & Pub」へ。おしゃれなダイニングパブはデートにもぴったり！

ここでは、都内限定のクラフトビール「墨田川ブルーイング」の飲み比べができちゃうんです。さらに、フードメニューには、大豆のフェイクミートを使用した低糖質・低カロリーの“ロカボメニュー”も用意。なかでも人気なのは「手延べ製法パスタ」968円～！長崎県南島原産の手延べ製法にこだわったパスタは、まるで素麺のような食感。ここでしか食べられない逸品です。

■参考記事：朝までいられる銭湯!?タクシー帰宅より断然安いコスパ最高の癒しスポット（配信日：2019.11.23）

Spot.5
【東久留米】フードコートには、薪窯ピッツァやスイーツも！／スパジアムジャポン

西武池袋線東久留米駅からシャトルバスや西武バスで5～7分の「スパジアムジャポン」。お風呂は2種のサウナを入れて15種類。効果や水温などさまざまな特徴があるので、お気に入りのお風呂を探すのも楽しいですよ。

そしてリピーターが多い理由のひとつが、超魅力的なフリースペースです。漫画や雑誌が3万冊以上読み放題というサービスに加え、プライベートテレビ付きのリクライニングシートなども。穴型ソファは、カップルに人気が高いのだとか。

温泉や岩盤浴でたっぷり汗を流したあとは、ご飯。3階にはアジア料理やラーメン、ステーキなど3つの店舗が入ったフードコートと、スイーツショップ、和食料理店が並びます。薪窯で焼いたピッツァや店内で製造するスイーツもあって、本格的な味わいが楽しめます。

ゆっくり軽食を味わうなら、クレープやサンドイッチ、スムージー、アルコールも注文できる5階のカフェへ。専用の「ドリンクボトル」580円を購入すれば、当日何度でもおかわりできる「デトックスウォーター」もあります。柑橘類や野菜の入ったさわやかなウォーターは、水分補給にぴったりです！

■参考記事：1400円で1日中まったりできる！1人でも楽しめる癒しの温泉施設が最高すぎっ（配信日：2020.01.12）

Spot.6
【有明】ホテルレストラン監修の本格おしゃれグルメは満足感も◎／泉天空の湯 有明ガーデン

ゆりかもめ有明駅から徒歩4分の立地にある「泉天空の湯 有明ガーデン（いずみてんくうのゆ ありあけがーでん）」は、都内最大級の規模を誇る24時間営業の温泉施設。地下1500mから湧き出る茶褐色の「有明泉天空温泉」のほか、バブルバス（女湯のみ）や炭酸泉、ジェットバス、マッサージバス、寝ころび湯、日替わり湯など女性は7種・男性は8種のお風呂を楽しむことができます。

また、2022年12月には女性用ドライサウナが新設されて、10分ごとにオートロウリュが楽しめる本格サウナを体験できますよ。

レストラン・カフェスペース「有明キッチン」は、白と木目を基調としたナチュラルな空間。コンセント完備の席もあるため、ここでリラックスしながらリモートワークをする人も多いんだとか。

こちらで味わえるグルメは、「泉天空の湯 有明ガーデン」を運営しているホテル「ヴィラフォンテーヌ グランド 東京有明」のレストランが監修。従来のスパの食堂のようなイメージではなく、ホテルメイドの本格グルメを味わうことができるんです。女性にも大好評のヘルシーなメニューが多く、特に人気なのはは「ホテルメイドの海鮮スープカレー」。エビや貝、イカ、そのほかにもごろっとした野菜がたくさん入っていてとても豪華！

ほかにも、パフェなどのスイーツや軽食、お酒とおつまみなど、その時々に合わせて楽しめるメニューが充実しています。

■泉天空の湯 有明ガーデン（いずみてんくうのゆ ありあけがーでん）
住所：東京都江東区有明2-1-7
TEL：03-6426-0802（5時～翌1時）
営業時間：24時間営業（入館受付：5時～翌1時、1時30分～5時は清掃のため浴場の利用は不可）
定休日：無休（月1回程度メンテナンスのため臨時休館あり）
料金：大人（中学生以上）2600円（土・日曜、祝日は3200円）、子ども（4歳～小学生）全日1800円 
※3歳以下、オムツを着用されている方は安全・衛生管理上、ご利用できません。
※深夜1～5時は別途深夜料金3000円（土・日曜、祝日は5000円）が自動加算 
※すべてフェイスタオル・バスタオル付

■有明キッチン（ありあけきっちん）
営業時間：11時30分～22時（21時30分LO）

※営業時間等、変更になる可能性があります。最新情報をご確認ください。

■参考記事：編集部レポ「泉天空の湯 有明ガーデン」は天然温泉が楽しめる天国！岩盤浴・グルメなども（配信日：2022.05.04）

Spot.7
【世田谷代田】お茶＆甘味付き日帰りプランも！住宅街に現れる本格派温泉旅館／由縁別邸 代田

下北沢駅のお隣、世田谷代田駅からすぐ、下北沢駅からも徒歩8分のところにある「由縁別邸 代田（ゆえんべってい だいた）」。箱根「小田急 山のホテル」の自家源泉「芦ノ湖温泉 “つつじの湯”」から温泉を運んでいるというこちらの旅館は、街の景色に馴染むような、“屋敷”のたたずまいを目指して全体をデザインしているそう。

温泉旅館ですが、ビールとおつまみ、お茶と甘味などの軽食と温泉をセットにした日帰り温泉プラン平日1名3350円～もあります（2日前15時までの予約制、ネット予約のみ）。

1階には、代田で晩年を過ごした歌人、斎藤茂吉の料理歌集「つきかげ」から命名した「割烹 月かげ（かっぽう つきがげ）」と「茶寮 月かげ（さりょう つきかげ）」の飲食施設が2店舗。

「茶寮 月かげ」では、かつて茶業が盛んだった代田の歴史と文化を背景に、こだわり抜いたお茶を楽しめます。昼は茶寮として、湯上がりや夜はバーとしても利用できる豊富なメニューが揃っています。

■由縁別邸 代田（ゆえんべってい だいた）
住所：東京都世田谷区代田2-31-26
TEL：03-5431-3103
チェックイン15時・チェックアウト11時

■割烹 月かげ（かっぽう つきかげ）
TEL：03-5431-3103
営業時間： 朝食 7時30分～10時30分 （9時30分LO）※宿泊者専用、夕食 17時30分～22時（21時LO）※要予約

■茶寮 月かげ（さりょう つきかげ）
TEL：03-5431-3101
営業時間：10～22時（21時LO）

※日帰り温泉利用はプランによって時間が異なるので公式サイトをご確認ください

■参考記事：下北沢「由縁別邸 代田」で温泉旅行！思い立ったらすぐ行ける！都内で本格温泉気分♬（配信日：2020.12.08）

Spot.8
【渋谷】仕事帰りにむくみを解消！ホカホカ足湯カフェ／もみの気ハウス渋谷道玄坂店

渋谷駅ハチ公口から歩いて5分のところにある、心も体もホカホカにしてくれる足湯カフェ「もみの気ハウス（もみのきはうす）渋谷道玄坂店」。

膝から下だけお湯に浸かれば、歩きすぎて疲れた足も指先までほんわか！冷えた体を芯からじわじわ温めてくれます。ショートパンツを貸してくれるので、パンツスタイルやストッキングをはいていても、気軽に利用することができますよ。

料金は45分間で1100円。脂肪燃焼を助けるダイエット茶や頭の疲れを取ってくれるゴトクラ茶、女性の月ごとのものを和らげる満月茶や、体調に合わせて選べるヘルシーなお茶がセットになっています。

1人でまったりもいいけれど、友達とヘルシーなお茶を飲みつつ足湯に入っておしゃべりするのも楽しそう。遊びも仕事も全力投球の女子に心強いお店です！

■参考記事：もみの気ハウスで仕事帰りにむくみを解消！渋谷道玄坂にある足湯カフェ（配信日：2018.04.18）

Spot.9
【片瀬江ノ島】お風呂＆レストランで、海と富士山にうっとり／江の島アイランドスパ

江の島の入口にある「江の島アイランドスパ」は、相模湾から望む富士山も一望できる絶好のロケーションの日帰りスパ。

男女共用の水着着用ゾーンには、11種類のスパプールがあり、夜になると光と水と音による幻想的でダイナミックな「ウォーターパールショー」のアトラクションもあって、デートにぴったり。女子旅なら、併設のトリートメントスパやリラクゼーションでリフレッシュするのがおすすめです。

レストランでは富士山と海を眺めながら、地元産をはじめとした海産物や野菜を使った料理を味わうことも。一日ゆったり江の島の絶景を眺めて温泉に浸かっていたら、心も体も癒やされること間違いなしですね。

※営業時間および料金が変更になる可能性があります。最新情報をご確認のうえ、おでかけください。

■参考記事：関東・東京近郊の人気日帰り温泉・スパ31選｜女子会・カップルにもおすすめなおしゃれ温泉・半個室風呂も（配信日：2021.02.26）

Spot.10
【みなとみらい】観覧車を眺めながら足湯デート！／横浜みなとみらい万葉倶楽部

横浜みなとみらいの真ん中で、観覧車を眺めながら、足湯デートができるスパをご存知ですか？「横浜みなとみらい万葉倶楽部（よこはまみなとみらいまんようくらぶ）」は、みなとみらい駅から徒歩5分。横浜コスモワールドの目の前にあって、夜はキラキラ輝く観覧車、お天気が良ければ横浜ベイブリッジも見えて、ゆったり温泉に浸かることができます。

温泉は熱海と湯河原の源泉から毎日輸送しているんだそう！露天風呂では檜風呂や寝湯、石風呂など多彩なお風呂が楽しめます。大浴場には3種のサウナのほか、女性限定で塩サウナも。

広々とした館内には、観覧車を見ながら半個室で会席料理が味わえる食事処のほか、卓球やゲーム、読書スペースから多種多様なボディケアまで、お風呂以外の施設も充実。絶好のロケーションで、至福の温泉体験を！

■参考記事：関東・東京近郊の人気日帰り温泉・スパ31選｜女子会・カップルにもおすすめなおしゃれ温泉・半個室風呂も（配信日：2021.02.26）

Spot.11
【鶴見】キラキラ輝く岩盤浴、食事メニューは200種類以上！／RAKU SPA 鶴見

”遊べる”要素がいっぱいあると話題の「RAKU SPA 鶴見（らく すぱ つるみ）」。横浜市にあり、川崎駅、鶴見駅、武蔵小杉駅から無料送迎バスが出ています。

こちらの施設で注目なのは、幻想的なランプが灯る岩盤浴「輝の房（ミラールーム）」。通常の岩盤浴より低めの温度設定で、色とりどりに移りゆくランプの輝きを眺めながら、ゆっくり温まることができます。「輝の房」のランプは、季節ごとに色合いが変わるので、訪れるときに何色になっているかはお楽しみ。この部屋だけは、撮影もできるんですよ。

露天風呂には、微細な気泡が溶け込んでシルクのような肌触りの「絹の湯舟」が。弱酸性のお湯に硫黄成分を溶け込ませた人工温泉で、古い角質を柔らかくする働きから「美肌の湯」ともいわれるそう。

また、広い館内には2万冊以上のコミックがあり、屋上庭園や2段ボックスの半個室など、くつろぎスペースでのんびり読むことも。お風呂やサウナはもちろん、6種類の岩盤浴、200種類以上の豊富なメニューがあるレストランや、世界のビール30種が飲めるバー、エステなど、バラエティー豊かな施設があり、一日ゆったり過ごせます。

■RAKU SPA 鶴見（らく すぱ つるみ）
住所：神奈川県横浜市鶴見区元宮2-1-39
TEL：045-574-4126
営業時間：10時～翌2時、金・土曜、祝前日10時〜翌8時（ともに最終受付は翌1時）※土・日曜、祝日は朝風呂6~8時（最終受付7時）あり
定休日：無休
料金：大人（中学生以上）2068円、子ども（4歳以上から小学生）715円（土・日曜、祝日 は大人2288円、子ども770円）+深夜追加料金（翌2~8時）1600円 ※3歳以下は無料

※営業時間等、変更になる可能性があります。最新情報をご確認ください。

■参考記事：関東・東京近郊の人気日帰り温泉・スパ31選｜女子会・カップルにもおすすめなおしゃれ温泉・半個室風呂も（配信日：2021.02.26）