Spot.10
【有明】日々の疲れを癒やす開放感たっぷりの天然温泉／泉天空の湯 有明ガーデン

ゆりかもめ有明駅から徒歩約4分の立地にある「泉天空の湯 有明ガーデン（いずみてんくうのゆ ありあけがーでん）」は、都内最大級の規模を誇る24時間営業の温泉施設。
地下1500mから湧き出る茶褐色の「有明泉天空温泉」のほか、バブルバス（女湯のみ）や炭酸泉、マッサージバス、寝ころび湯、日替わり湯など女性は7種のお風呂を楽しむことができます。女性用ドライサウナでは、10分ごとにオートロウリュが楽しめる本格サウナ体験も。

バリエーション豊富な岩盤浴は、岩塩、トルマリン、麦飯石と石が違う3種と、アロマオイルを投入し、香り付きの蒸気を楽しむロウリュウを合わせた4種類。男女共用スペースなので、カップルでも楽しめるのが魅力です！

■泉天空の湯 有明ガーデン（いずみてんくうのゆ ありあけがーでん）
住所：東京都江東区有明2-1-7
TEL：03-6426-0802（5時～翌1時）
営業時間：24時間営業（入館受付：5時～翌1時、1時30分～5時は清掃のため浴場の利用は不可）
定休日：無休（月1回程度メンテナンスのため臨時休館あり）
料金：大人（中学生以上）2600円（土・日曜、祝日は3800円）、子ども（4歳～小学生）全日1800円 
※3歳以下、オムツを着用されている方は安全・衛生管理上、ご利用できません。
※深夜1～5時は別途深夜料金3000円（土・日曜、祝日は5000円）が自動加算 
※すべてフェイスタオル・バスタオル付
※営業時間等、変更になる可能性があります。最新情報をご確認ください。

■参考記事：編集部レポ「泉天空の湯 有明ガーデン」は天然温泉が楽しめる天国！岩盤浴・グルメなども（配信日：2022.05.04）

Spot.11
【恵比寿】洗練された空間で、ひとりサウナに没入！／ひとりサウナプラス

恵比寿駅から徒歩約7分の場所にある「ひとりサウナプラス」は、完全予約制。公式サイトでの予約時に決済もするため、当日は予約名を伝えるだけでスムーズにチェックインが完了。

体をきれいに洗ったら、待ちに待った「ととのい」の世界へ…。扉の向こうには、フィンランドサウナが。じんわりと温かな空気が体を包みます。

サウナをじっくり堪能したら、水シャワーへ。仕切りの扉がないため、熱が冷めないうちにより早くクールダウンをすることができます。
クールダウンしたあとは、シャワーブースのすぐ後ろのととのいチェアに、最短動線でまっしぐら。効率的な「サウナ→水シャワー→休憩」のルーティンで、最高にぜいたくなサウナ体験を楽しんでみて。

■参考記事：【おとなのソロ部】ひとりでサウナに没入！フィンランドサウナの魅力と洗練された「ひとりサウナプラス」とは？（配信日：2023.03.26）

Spot.12
【桜新町】おひとりさまに“ちょうどいい”完全個室サウナ／lagom sauna

『サザエさん』の街としておなじみの桜新町駅から徒歩約4分。「lagom sauna（らーごむ さうな）」は人目を気にせず、のんびりサウナを楽しみたい…そんな人にぴったりのフィンランド式完全個室サウナ。

最大の特徴は、着替え＋シャワー＋サウナがひとつの部屋で完結すること。裸のまま敷地内をうろうろしたり、パウダールームに移動したりという手間がないから楽ちん！　コンパクトな空間で、必要なものは手を伸ばせばすぐ届く“ちょうどよさ”が魅力です。

全面ヒノキを使用したサウナ室には横になれるサイズのベンチがあり、ヒノキの心地よい香りに包まれ、寝そべりながら音楽を聴いたり、“ととのい”タイムに本を読んだり、ぜいたくな時間が過ごせますよ。

■lagom sauna（らーごむ さうな）
住所：東京都世田谷区桜新町1-25-23 Lien101
TEL：非公開
営業時間：10時20分～最終受付21時10分 ※ルームタイプによって異なる
定休日：不定休
施設利用料：1名利用1時間10分4200円、2名利用（同性利用のみ）1時間10分6900円
公式サイト：https://www.lagom-sauna.com/

■参考記事：【おとなのソロ部】東京・桜新町の2部屋のみの個室サウナ「lagom sauna」で“ちょうどいいサウナ”体験（配信日：2023.07.14）

Spot.13
【両国】北斎の浮世絵が彩る和モダンお風呂／両国湯屋 江戸遊

両国駅から徒歩1分ほどの「両国湯屋 江戸遊（りょうごくゆや えどゆう）」。江戸の風情を感じさせる和モダンで落ち着いた館内には、ジェットバスや高濃度炭酸泉を含むお風呂のほか、オートロウリュ機能付きの本格フィンランド式サウナや岩盤浴などもあり、まったりしたい休日にぴったりです。

露天風呂では、冷え症や肩こりにもよいとされる「漢方薬湯」と、空も見ることができる「寝湯」で心もカラダもリラックス。さらに、女湯には香り高い天然アロマオイルに包まれながら癒されるアロマスチームサウナも。

タイプの違う3つの岩盤浴では、カラダを心からあたためて、汗や老廃物を排出してスッキリ。お風呂とは違う温浴を楽しんでみては。

■両国湯屋 江戸遊（りょうごくゆや えどゆう）
住所：東京都墨田区亀沢1-5-8
TEL：03-3621-2611
営業時間：10時～翌8時30分、「食事処 北斎」12～22時（21時30分LO、平日14時30分～17時はドリンクとおつまみ・軽食の限定メニューのみ提供）
定休日：無休
料金：大人2970円、中人（12歳以上18歳未満）2270円、深夜追加料金一時間ごと＋360円（深夜1～6時／最大5時間）、3時間コース2400円（別途、休日+330円、深夜料金もあり）※中学生未満、入館不可

※入館料には、館内着やタオル、岩盤浴衣利用料が含まれています。
※当面の間、営業時間は11～20時となります。詳しくは公式サイトをご確認ください。

■参考記事：リラクゼーションスパで働き方改革?! お風呂場に女性専用ワーキングスペース誕生（配信日：2019.08.14）

Spot.14
【桜台】天然露天温泉のデザイナーズ銭湯でくつろぎタイム／天然温泉 久松湯

桜台駅から徒歩約5分のところにある「天然温泉 久松湯（てんねんおんせん ひさまつゆ）」は、スタイリッシュな外観がおしゃれなデザイナーズ銭湯。1500mの地下から汲み上げた天然温泉の露天風呂や、空の見えるトップライト、壁に映し出されるプロジェクションマッピングなどを楽しみに、地域住民はもちろん、遠方からも多くの人がやってくるそう。

「光と風、雑木林の中の銭湯」がテーマで、内湯のどこにいても光を感じることができます。内風呂にはシュワシュワが気持ちいい炭酸泉や、ジェット、電子マッサージが楽しめる機能風呂が。露天風呂では、神経痛、筋肉痛、関節痛などに効果があるといわれる茶褐色の天然温泉で、じんわり体の芯からが温まって。

■参考記事：460円でこの満足度！天然露天温泉のデザイナーズ銭湯でくつろぎタイム（配信日：2018.04.26）

Spot.15
【銀座】完全個室を好みの空間にカスタマイズ／KUDOCHI sauna

銀座駅から徒歩約5分、銀座中央通り沿いに位置する「KUDOCHI sauna（くどち さうな）」。部屋は、グレードの違う完全個室仕様の3タイプが計6室。すべての部屋に水風呂を完備しているのもGOOD。さらに、サウナの温度や湿度、BGM、調光、アロマなどを自分好みにアレンジできるというぜいたくな空間が魅力です。

サウナはフィンランド式のセルフロウリュを採用。入口で選んだアロマ氷をサウナストーンの上に置けば、好みの香りがふわり♪ 氷から溶け出した水分は徐々に蒸発するので、ロウリュに比べてゆるやかな温度・湿度の変化が楽しめますよ。

自分だけの“心地いい”を詰め込んだプライベートな空間で、ラグジュアリーな“ととのい”体験をぜひ！

■参考記事：サウナ初心者も安心！ 完全個室を好みの空間にカスタマイズできる♪ 銀座「KUDOCHI sauna」で極上の“ととのい”を（配信日：2022.11.04）

Spot.16
【麻布十番】バレルサウナでひとり気ままにととのう！／TARU SAUNA LABO麻布十番

麻布十番駅6番出口から歩くこと約3分。大きな樽が目印の「TARU SAUNA LABO麻布十番（たる さうな らぼ あざぶじゅうばん）」は、バレルサウナ（樽型サウナ）で、普段とは違った「ととのう」を体験できるのが魅力。

バレルサウナは、サウナ発祥の国のフィンランドでは昔から伝わる馴染み深いものですが、日本にはあまり数が見られない珍しいサウナ。サウナ室は円筒状なので、熱い空気が天井にとどまらずサウナ内を循環し、全身に効率よく熱を届けてくれます。

全個室のサウナには、水をかけると短時間でグッと室温が高まるサウナストーンが設置されています。アロマオイルを垂らした水を使ってセルフロウリュを楽しんでみて。

■参考記事：【おとなのソロ部】プライベートサウナ「TARU SAUNA LABO麻布十番」のバレルサウナでひとり気ままにととのう（配信日：2024.04.19）

Spot.17
【神保町】瞑想やアイスサウナも楽しめる！注目の北欧サウナ／サウナラボ神田

神田の新複合施設「神田ポートビル」内にある「サウナラボ神田（さうならぼ かんだ）」。女性に寄り添ったおしゃれで清潔な空間にこだわったサウナは、発祥国といわれるフィンランドに社長が足繁く通って研究し作り上げた本格派！瞑想できる「IKEサウナ」や、マイナス25℃の「アイスサウナ」など個性派サウナが大充実しています。

木をふんだんに使った「ロッカールーム」には、フィンランドでお馴染みの腰掛けスペースを設置。サウナハットやポンチョ、バスタオル、フェイスタオルがセットされており、無料で利用できますよ。

オリジナリティあふれるサウナで「ととのう」ことで、東京にいながら北欧を旅したような気持ちに。ぜひ一度体験してみて！

■サウナラボ神田（さうならぼかんだ）
住所：東京都千代田区神田錦町3-9 神田ポートビルB1
TEL：なし（公式サイトから予約可能）
営業時間：11時～21時30分
定休日：無休
料金：120分2980円（事前決済・予約優先制）

■参考記事：瞑想やアイスサウナも楽しめる「サウナラボ神田」体験レポ！注目の北欧サウナが東京初上陸（配信日：2021.06.25）

Spot.18
【六本木】この場所1つでサウナも岩盤浴も、ワークアウトも！／テルマー湯 西麻布

六本木駅から徒歩5分ほどの「テルマー湯 西麻布（てるまーゆ にしあざぶ）」は、エジプトをモチーフにしたオリエンタルな空間に、サウナや岩盤浴、フィットネスジム、カフェ＆レストラン、コワーキングスペースなどの施設が充実。

女性用の浴場には、炭酸泉と不定期で香りが変わる白湯、水風呂、セルフロウリュができる約85℃のサウナ、約50℃のスチームサウナが用意されています。

男女共用の「岩盤ヒーリング」ルームに敷き詰められているのは、メノウやイエローオニキスなど4種類の薬石。リラックスや新陳代謝を助ける、免疫力を高めるなどの効果が期待できます。
デトックス＆リフレッシュしたい休日に、ぜひ足を運んでみて！

■参考記事：この場所1つでサウナも、岩盤浴も、ワークアウトも！「テルマー湯 西麻布」で過ごす極上のひととき（配信日：2023.10.29）

Spot.19
【御茶ノ水】朝までいられる銭湯!? コスパ最高の癒やしスポット／RAKU SPA 1010

御茶ノ水駅から徒歩約5分の「RAKU SPA  1010（らくすぱ せんとう）」は、520円の銭湯価格で楽しめる炭酸の湯、日替わり湯、水風呂と、3種類のお風呂が人気。ほかにも、平日1990円、土日祝2290円の「RAKU SPAコース（10時間）」なら、リラックススペースや仮眠スペース、コアワーキングスペースなどが利用できます。部屋着やタオルセットも借りられるので、手ぶらで利用できますよ。

お風呂以外のお楽しみもいっぱい！おしゃれなダイニングパブでは、冷たいクラフトビールにおいしいフードが楽しめます。さらにリラックスルームでは、ハンモックやくつろぎソファで、5000冊のコミックも読み放題。＋1800円で朝まで滞在できちゃう、コスパ最高の極楽スポットです。

■参考記事：朝までいられる銭湯!?タクシー帰宅より断然安いコスパ最高の癒しスポット（配信日：2019.11.23）

まとめ

東京都内にある女性におすすめのスパ施設をご紹介しました。気になる施設はありましたか？ 温泉や銭湯はどんどんおしゃれに、サウナや岩盤浴、お休み処などリフレッシュできる施設を備え、近年のサウナブームを受けて、サウナ施設もニューオープンが続いています。完全予約制や女性専用だったり、おいしいサウナ飯が食べられるカフェがあったり、特色ある施設もいっぱい。ゆっくり自分だけの時間がもてる施設が増えています。ぜひ、日頃の疲れを癒やしに、足を運んでみてくださいね。

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●この記事は、『るるぶ＆more.』の過去に掲載した記事をもとに作成しています。