今回紹介する観光スポットはこちら！

Spot.1
【善光寺】一生に一度はお参りに訪れたい！

日本最古と伝わる「一光三尊阿弥陀如来（いっこうさんぞんあみだにょらい）」を御本尊とする「善光寺（ぜんこうじ）」。約5万9000㎡の境内に、大勧進・大本願と39の宿坊からなる大寺院です。創建以来約1400年、源頼朝や武田信玄、徳川家康など、時の権力者からの信仰が厚く、江戸時代になると庶民の参詣も増えました。「一生に一度は善光寺参り」、「牛にひかれて善光寺参り」の言葉で全国的に知られ、年間約600万人もの参拝者が訪れます。

善光寺詣にかかせないお戒壇めぐりは、本堂床下の真っ暗な回廊を手さぐりでめぐり、ご本尊の下にある極楽の錠前にふれてご本尊とご縁を結ぶというもの。毎朝行われるお朝事の前後に、住職が参拝者の頭を数珠で撫でて功徳を授けるお数珠頂戴もぜひ（状況により中止になる場合あり、詳細は要問合せ）。

2025.3.25更新

Spot.2
【戸隠神社】歴史ロマンの古道をたどる

「戸隠神社（とがくしじんじゃ）」は、戸隠山の麓に鎮座する奥社、中社、宝光社、九頭龍社、火之御子社の総称。紀元前210年に創建され、平安期には修験道の霊場となりました。一帯には奥社までの参拝路や修験者の道、新潟県まで続く越後路、戦国武将も行き交った軍用路などがあり、その一部が戸隠古道として整備されています。奥社へ続く杉並木は県の天然記念物で、パワースポットとしても人気です。お守りを受けるなら中社へ。

2025.3.25更新

■参考記事：清涼な空気と緑に包まれる。戸隠高原、神秘のパワースポットめぐり（配信日：2021.07.26）

Spot.3
【戸隠高原 鏡池】戸隠連峰の四季を映し出す絶景ビューポイント！

戸隠連山の山並みと周囲の木々が青い湖面に映し出される情景が、神秘的で美しいと話題の人気撮影スポット「戸隠高原 鏡池（とがくしこうげん かがみいけ）」。戸隠連峰が水面に映り込む様子を見るなら早朝がおすすめです。春の新緑や秋の紅葉の時期は特に美しく、四季折々にさまざまな表情を見せてくれます。湖畔の遊歩道は約30分で一周できるので、のんびり散策してみてくださいね。

2025.3.25更新

■参考記事：清涼な空気と緑に包まれる。戸隠高原、神秘のパワースポットめぐり（配信日：2021.07.26）

Spot.4
【真田宝物館】真田家伝来の大名道具を展示

松代藩真田家に伝来した大名道具を展示・公開している「真田宝物館（さなだほうもつかん）」。天正3年（1575）の長篠の戦いで亡くなった真田信綱の「青江の大太刀」（重要文化財）、昌幸着用の昇梯子の甲冑などの武具をはじめ、大名家の華麗な生活をしのばせる調度品や服飾、古文書、歴代藩主の書画など、収蔵品は多岐にわたります。

2025.3.25更新

Spot.5
【OYAKI FARM BY IROHADO】おやきカルチャーを世界へ発信！

長野自動車道長野ICすぐそばにある「OYAKI FARM BY IROHADO（おやき ふぁーむ ばい いろはどう）」は、2025年に創業100年を迎えたおやきの老舗「いろは堂」の製造工場を併設した店舗です。長野県産木材を使用した建物は、ぬくもりがありながらもスタイリッシュで、とても印象的。この施設の約6割の敷地面積を占める工場部分では年間500万個の製造が可能。国内でも最大級の製造量を誇っています。

施設内には製造工程が見学できる約20mの見学通路もあり、その様子を目の前で見ることができます。また、カフェでは、おやき生地を使用したドーナツ風のホットサンドや、長野県長和町にある「長門牧場」のミルクアイスを使った「おやきアイスサンド」など、ここでしか味わえないおやきを使ったユニークなメニューを提供しています。

また、施設では“作る”という体験を通じて、おやきの魅力を知ることも。かつて長野県では家庭で日常的に作られていたおやき。時代の変化とともに、その光景は減りつつありますが、地域の文化を持続させていきたいと、この施設の中におやき作りが体験（公式サイト事前予約）できるコーナーを設けました。食べる、買うだけでなく、体験することで、より一層おやきを楽しめますね。

おやき作り体験予約：https://irohado.com/blogs/oyakifarm-news/news_202209_01

2025.3.25更新

■参考記事：【長野県】2022年8月オープンの「OYAKI FARM（おやき ふぁーむ） BY IROHADO」が、おやきカルチャーを世界へ発信！（配信日：2022.09.13）

Spot.6
【道の駅「花の駅 千曲川」】新鮮野菜充実の直売所、カフェ、アクティビティも！

長野県北東部に位置する飯山市は、日本の原風景が残るのどかな里山。そんな飯山市にある道の駅「花の駅 千曲川（みちのえき はなのえきちくまがわ）」は、新鮮な野菜や果物をはじめ、おみやげなどが購入できる直売所や、カフェが集まる複合型の施設です。

直売所コーナーには地元農家でとれた新鮮な野菜や果物がたくさん並びます。特に、春は山菜、初秋にはシャインマスカットなど、旬の野菜や果物がラインアップされる入り口手前のワゴンは要チェック！

「糖度が高くフルーツのよう」といわれる「スノーキャロット」の味を試したい人は、「Café里わ」でスノーキャロットのソフトクリームをぜひ。雪の下でじっくり熟成されたニンジンの天然の甘みとほどよい酸味が特徴の、ここでしか食べることができないご当地ソフトクリームです。モーニング（8時30分～10時、土･日曜、祝日は7時30分～）、ランチ（11～14時）の時間帯には、それぞれお得なメニューも楽しめます。

そのほか、「ビジターセンター」では、飯山を中心とした観光案内や、四季折々で楽しめるアクティビティを紹介、E-bikeのレンタルなどを行っています。暖かい季節にはE-bikeで市内観光するのもおすすめですよ。

2025.3.25更新

■参考記事：【長野県飯山市】道の駅「花の駅 千曲川」がグランドオープン！新鮮野菜充実の直売所やカフェ、アクティビティも揃う複合施設に（配信日：2024.04.12）

Spot.1
【国宝 松本城】戦国と太平の世の両方を生きた約430年の歴史がここに

現存する五重六階の天守のなかでは日本最古の歴史を誇る「国宝 松本城（こくほう まつもとじょう）」。戦国の風情が残る堅牢強固な造りに、江戸期の辰巳附櫓と月見櫓が複合した、日本で唯一の連結複合式構造がみどころです。1つの城から2つの時代を感じ取れる、珍しい名城なんですよ。日没から22時まではライトアップも行われ、昼とはひと味違う荘厳なお城を見ることができます。

2025.3.25更新

■参考記事：【長野・松本】北アルプスの玄関口で歴史とアートに親しむ、おとなの遠足へ（配信日：2023.05.01）

Spot.2
【松本市美術館】水玉のアートがお出迎え

珠玉の美術品を展示するコレクション展や企画展のほか、ワークショップやイベントも開催している「松本市美術館（まつもとしびじゅつかん）」。松本出身の世界的前衛芸術家・草間彌生さんの常設展示は必見！ 水玉の蝶々や、犬のトコトンなど草間彌生さんの作品が出迎えてくれます。レストランや休憩スペースも併設されているので、ゆっくり見学を楽しんでみてください。

2025.3.25更新

■参考記事：【長野・松本】北アルプスの玄関口で歴史とアートに親しむ、おとなの遠足へ（配信日：2023.05.01）

Spot.3
【国宝 旧開智学校校舎】文明開化の息吹を伝える

「国宝 旧開智学校校舎（こくほうきゅうかいちがっこうこうしゃ）」は、明治9年（1876）完成の擬洋風建築の代表とされる建物で、2019年に国宝に指定されました。擬洋風建築とは、文明開化を象徴する洋風と和風が混ざり合った建築のこと。外壁に漆喰で石のような模様を施すなど独自の意匠を随所に見ることができます。

2025.3.25更新

■参考記事：松本観光に行くなら訪れたい！編集部おすすめスポット10選（配信日：2022.08.02）

Spot.4
【上高地】神秘の山々と清らかな水に癒やされる！

日本を代表する山岳リゾート「上高地（かみこうち）」。長野、新潟、富山、岐阜にまたがる中部山岳国立公園の一部で、長野県松本市の標高1500mのエリアに位置しています。

上高地へは、年間を通じてマイカー規制が行われています。松本市方面からは、車なら沢渡（さわんど）駐車場より、電車なら松本駅から松本電鉄上高地線の新島々（しんしましま）駅より、それぞれシャトルバスかタクシーで「上高地バスターミナル」へ向かいます。

そこから300mほど歩いたところが、上高地のランドマーク・河童橋（かっぱばし）。河童橋から梓川の上流を見れば、明神岳、前穂高岳、奥穂高岳、西穂高岳と、標高3000m級の秀麗な山々がそびえています。下流に目をやると、いかにも活火山らしいゴツゴツとした焼岳（やけだけ）が見え、その迫力に圧倒されますよ。

2025.3.25更新

■参考記事：【長野県】山岳リゾート・上高地で神秘の山々と清らかな水、木々の緑に癒される（配信日：2023.11.04）

Spot.5
【明神池】透明感あふれる水面と森の緑が、息をのむほどの神々しさ！

カラマツの森に囲まれた神秘的な池が、「明神池（みょうじんいけ）」です。穂高神社奥宮の境内にあり、一之池と二之池の大小2つからなる池。梓川の低地に明神岳からの湧水がたまってできた透明感あふれる水面には、澄んだ空と森の緑が美しく映ります。

穂高神社奥宮の御祭神は穂高見命（ほたかみのみこと）で、北アルプスの総鎮守、海運交通の守り神、結びの神として鎮座。毎年10月8日の例大祭には、平安装束に身を包んだ神官らが2槽の御船で明神池をめぐる、荘厳な御舟神事（おふねしんじ）が行われることでも有名です。

静寂のなか、そんな神聖な池を前に手を合わせて心静かに参拝すれば、パワーチャージも完了です！

2025.3.25更新

■参考記事：【長野県】山岳リゾート・上高地で神秘の山々と清らかな水、木々の緑に癒される（配信日：2023.11.04）

Spot.6
【乗鞍高原】ハイキングの聖地！ 誰もが気軽に大自然を味わえる場所

乗鞍岳の裾野に広がる「乗鞍高原（のりくらこうげん）」。白樺、ミズナラ、シラビソなどに囲まれた一帯は、初夏からレンゲツツジが咲きみだれる山野草の宝庫です。中心となる一の瀬草原には、池や湿原、白樺林が点在。一の瀬草原から牛留池にかけては、4月下旬～5月中旬にミズバショウが開花。希少な動植物も生息しています。

高原内は「Joyful Walks Norikura」という散策道が整備され、体力に合わせて、善五郎の滝や三本滝、一の瀬草原をめぐるコースがあり通年で楽しめます。おすすめは、乗鞍観光センター～善五郎の滝～牛留池～あざみ池（一の瀬草原）～乗鞍観光センターをめぐる「のりくらトレイル」で、所要時間は約3時間です。

Spot.1
【上田城跡公園】徳川軍を撃退した歴戦の名城

天正11年（1583）に真田昌幸が築城、徳川の大軍を2度撃退した歴戦の名城として知られる「上田城（うえだじょう）」。関ケ原の合戦後破却された後、上田に移封された仙石忠政によって再建。近世後期には松平氏の居城となりました。巨石「真田石」や、抜け穴があると伝えられる「真田井戸」など、真田氏とゆかりのある史跡も残されています。

現在は「上田城跡公園（うえだじょうせきこうえん）」として整備され、隅櫓（すみやぐら）や石垣などが、往時の面影を伝えています。

2025.3.25更新

Spot.2
【海野宿】江戸の暮らしがしのばれる風情ある町並み

重要伝統的建造物群保存地区に選定されている「海野宿（うんのじゅく）」は、江戸時代に、北国街道の交通・商業の中心として賑わった宿場町です。明治以降には宿場時代に使われていた広い部屋を利用し、養蚕・蚕種業の町となりました。現在でも江戸時代さながらの風景が見られます。当時の建物を利用した「海野宿資料館」では、かつての暮らしがしのばれる、「海野宿」の歴史を見る事ができます。

Spot.3
【小諸城址 懐古園】千曲川のほとりの古城跡

武田信玄の名軍師・山本勘助が縄張りし、豊臣秀吉の時代に城主となった仙石秀久が完成させた「日本100名城」のひとつ、小諸城。全国的にも珍しい穴城で、千曲川や切り立った谷が天然の要塞を形成しています。

大手門や野面積みの石垣が400年前のままの姿で残され、園内に『千曲川旅情の歌』にこの城を登場させた島崎藤村に関する記念館や動物園、遊園地もあります。「日本さくら名所100選」にも選定された桜の名所となっています。

2025.3.25更新

■参考記事：【長野・小諸】ワインの産地で注目！千曲川ワインバレーと宿場町を巡る（配信日：2024.03.29）

Spot.1
【諏訪大社上社本宮】全国に1万余社ある諏訪神社の総本社

「諏訪大社（すわたいしゃ）」は、全国に1万余の御分社をもつ諏訪神社の総本社。諏訪湖の南に上社前宮・本宮、北に下社春宮・秋宮があり、この2社4宮を「諏訪大社」と称します。

なかでも、貴重な建造物が最も多く残っているのが、中央道諏訪ICの近くにある上社本宮。御祭神は建御名方神（たけみなかたのかみ）で、雨風・水の守護神、五穀豊穣を祈り生命の根源を司る神、また武勇の神として崇められています。太刀や古文書など、多くの社宝が収蔵されている宝物殿も要チェックですよ。

2025.3.25更新

Spot.2
【富士見高原花の里】色とりどりの花々が咲き乱れる高原リゾート

「富士見高原花の里（ふじみこうげんはなのさと）」は、八ケ岳の裾野1250mに位置する高原リゾート内のゲレンデや白樺の森にある花園。7～9月にかけてヘメロカリスやアジサイ、モナルダ、ヘリアンサスなどの色とりどりの花々が楽しめます。

2025.3.17更新

■参考記事：全国のおすすめ花畑44選｜一度は見てみたい！映える、花畑の絶景スポット（配信日：2026.03.14）

Spot.3
【諏訪湖】湖上のアクティビティも楽しい！ 長野県内最大の湖

諏訪市・下諏訪町・岡谷市にまたがる「諏訪湖（すわこ）」は、面積13.3㎢、周囲15.9kmと、長野県内で最も大きな湖です。上諏訪温泉旅館街前は公園として整備され、足湯やジョギングロードなどが利用可能。また、約30～60分毎に出航する遊覧船でのクルージングや、足こぎボートが楽しめるほか、秋から冬はわかさぎ釣りも楽しめます。厳冬期には、湖が全面結氷して亀裂が入り、裂け目が山のようにせり上がる「御神渡り（おみわたり）」とよばれる現象でも知られています。

2025.3.25更新

Spot.4
【霧ケ峰高原】色とりどりの高原植物が咲き誇る！

「霧ケ峰高原（きりがみねこうげん）」は、車山を主峰に蝶々深山（ちょうちょうみやま）、鷲ケ峰（わしがみね）までの東西約10km、南北約15kmにわたって広がる高原。約800種類もの植物が自生し、6月にはレンゲツツジ、7月にはニッコウキスゲが緑の草原を色とりどりに染め上げる、大自然の絶景が楽しめます。

2025.3.25更新

Spot.1
【SORA terrace cafe】絶景テラスで雲海に見立てたコーヒーを

世界最大級のロープウェイで向かう標高1770mのエリアに立つ絶景テラス「SORA terrace（そら てらす）」。急斜面に建てられたテラスからは、長野市、小布施町、中野市に飯山市、木島平村などを一望。条件が揃えば眼下に雲海が広がる、幻想的な世界が堪能できます。

テラス隣接の「SORA terrace cafe（そら てらす かふぇ）」では、クリーミーなスープを雲海に見立てたパイで包んだ「雲海パイ包みスープ」や、雲海の形をしたマシュマロをコーヒーに浮かべた「SORA珈琲」といった、おしゃれなメニューが楽しめます。

2025.3.25更新

Spot.2
【北斎館】北斎の世界観と魅力に迫る！

晩年に数回小布施を訪れ、多くの作品を残した浮世絵師・葛飾北斎の作品を展示する「北斎館（ほくさいかん）」。掛軸、版本、画帖、絵巻など、さまざまな肉筆画や版画の展示は見ごたえたっぷりです。
北斎の肉筆画である天井絵「龍」「鳳凰」が描かれた東町祭屋台と、天井絵「男浪」「女浪」が描かれた上町祭屋台の2基は長野県宝に指定されており、4枚の天井絵は多くの北斎作品の中でも傑出した作品として知られています。
また、映像ホールでは、上映作品を通して、終生絵を探求し、描くことを極めようとした北斎の情熱を感じることができます。所要45分ほどです。

2025.3.25更新

Spot.3
【野沢温泉】湯けむりただよう野沢温泉をお散歩♪

聖武天皇の時代（724～749）に高僧・行基が発見したとも伝えられる歴史のある「野沢温泉（のざわおんせん）」。野沢温泉村の中央にある「麻釜（おがま）」では、なんと毎分500Lもの源泉が湧出。一番熱い源泉は90℃近くまであり、今もなお、村民が野菜や卵をゆでる場所として活用されています。

村内には「外湯」といって、村の人たちが大切に守り続けてきた共同浴場が13カ所あります。ぜひゆっくりと外湯めぐりを体験してみて。

2025.3.25更新

■参考記事：【長野県】湯けむりただよう野沢温泉をお散歩♪（配信日：2024.03.26）