食・グルメ
更新日：2025.08.28
沖縄グルメ16選｜「ザ・沖縄」を感じる沖縄そばや泡盛から南国スイーツまでご当地グルメを紹介
海や緑の大自然に囲まれた沖縄県！ 「ザ・沖縄」を感じずにはいられないローカルグルメから、沖縄ならではの南国スイーツまで味わい尽くしたいフードが盛りだくさんです。地元の人にも観光客にも愛されるグルメ16選をご紹介します。
沖縄に行ったら外せない！「ザ・沖縄」を感じるローカルグルメ＆ドリンク
沖縄そば
沖縄を訪れたら一度は食べたい、沖縄そば。沖縄料理の代表格といっても過言ではない、うちなーんちゅのソウルフードです。長年地元で愛されている伝統のある王道店に加え、進化系とよばれる今話題の沖縄そばにも注目です。
■参考記事：
【沖縄】沖縄そば 伝統ある名店から個性派店まで 16選（配信日：2024.12.10）
宮古島へおいしいものトリップ。やさしい味わいの沖縄そばに感動！（配信日：2019.07.15）
沖縄そばを古民家で。沖縄気分が盛りあがるそば処4選（配信日：2018.05.27）
ゴーヤーチャンプルー
一度は食べたい沖縄料理の代表格。玉子を絡めることでゴーヤー独特の苦みがやわらぎ食べやすくなります。
ポークと卵のおにぎり
ポークランチョンミートと卵焼きをご飯ではさんだ県民食。油みそやゴーヤの天ぷらなど、多彩なバリエーションがあります。
泡盛
原料米にはタイ米を使用している泡盛。日本酒やビールなどの醸造酒と異なり、泡盛や焼酎などの蒸留酒は蒸留という工程が入るからこそ、泡盛本来の深みとコクがうまれます。
■参考記事：
【沖縄・石垣島】サクッと学んで泡盛デビュー。銘酒「於茂登」の試飲も！「高嶺酒造所」（配信日：2025.03.30）
海ぶどう
ブドウのような形状の海藻で和名はクビレズタ。そのままでも三杯酢に浸してもおいしい。
テビチ
豚足のことでおもに煮付けに利用されています。やわらかくなるまで煮込み、ぷるぷるとした食感が特徴です。
サーターアンダギー
沖縄旅行中に外せないスイーツといえば、やはりサーターアンダギー。外はサクッ、中はふんわり、しっとりしています。定番のものから見た目もキュートなサーターアンダギーまで。
■参考記事：
【沖縄】可愛いミニサイズのサーターアンダギー!? 今話題の「De:（でころん）」（配信日：2025.02.02）
外国の雰囲気あふれるグルメが魅力的！アメリカンフード
ハンバーガー
戦後アメリカの影響を色濃く受けた沖縄はハンバーガーを提供する飲食店も数多く点在し、沖縄県民にとっては沖縄そばと同じぐらい馴染みのあるソウルフードです。もちろんレベルも高く、沖縄名物として観光客からも期待されています。
■参考記事：
【沖縄】100%牛肉！肉々しい自家製パティの存在感！「Cafe&Bar Marvell」のハンバーガー（配信日：2025.02.18）
タコス＆タコライス
米軍統治時代に広まったタコスは、本場仕込みの個性派揃い。タコスをアレンジした沖縄発のタコライスもぜひ味わってみて。タコライスのご飯の上に山のように盛られたレタスやチーズ、ミートは見た目のインパクトも強烈です。
■参考記事：
【沖縄】100%プラントベースのタコス＆タコライス「Cafe Bar SEE THE SEA」（配信日：2025.01.15）
沖縄グルメ”タコライス”発祥の地「キングタコス」に密着！メニュー詳細や県内6店舗へのアクセスもチェック（配信日：2023.07.01）
ステーキ
沖縄グルメといえば「ステーキ」もはずせません。鉄板でジュ―っと音をたてるステーキはうちなんちゅーにとって身近な存在。戦後、駐留するアメリカ人の胃袋を満たすために県内にステーキ店が続々とオープン。今では夜遅くまで営業し安価なことから、飲んだ後のシメにステーキを食べる人もいるほど。沖縄ではなくてはならないグルメの一つです。
■参考記事：
【沖縄】肉々しさ全開！ 豪快にかぶりつきたいステーキ店6選（配信日：2024.12.10）
南国気分も上昇！沖縄ならではのひんやりスイーツ
トロピカルスイーツ
マンゴーやパイナップル、シークヮーサー、パッションフルーツ……亜熱帯の島、沖縄県はフルーツの宝庫です。味わいも写真映えもバツグンなひんやりスイーツは、トロピカルフルーツがたっぷりと使われていてなんとも贅沢。
■参考記事：
【沖縄】石垣島産のパイナップルを使った「new Q（ニューキュー）」のトロピカルスイーツ（配信日：2025.02.01）
石垣島のひんやりトロピカルスイーツにキュン、「光楽園」の絶品ラインナップ（配信日：2022.03.30）
ゴーヤーのスムージー!?キレイと元気の秘訣は沖縄素材のドリンク（配信日：2018.08.03）
カラフルアイス＆ジェラート
南国らしいオキナワフレーバーのアイスは何度でもリピートしたいおいしさ。定番のマンゴーやドラゴンフルーツはもちろん、沖縄の塩や紅茶までバリエーション豊富です。
■参考記事：
【沖縄】ひと口で幸せに！南国フルーツをギュッと閉じ込めた「CAFUNÉ」のアイスクリーム（配信日：2024.03.20）
【沖縄・石垣島】絶景×南国スイーツ！「石垣島ミルミル本舗」で島産ミルクのジェラートに舌鼓（配信日：2025.01.26）
かき氷
かき氷も、沖縄で食べたいひんやりスイーツの代表格として大人気です。定番から、ソフトクリームをのせたオリジナルメニューまで、ひと口食べればスプーンが止まりません。
■参考記事：
石垣島の絶品スイーツ！特製ふわわふ氷と島産フルーツの南国かき氷（配信日：2019.07.14）
チェリーをかじるひょうきん顔！沖縄ローカルで愛されるふわふわかき氷（配信日：2018.07.07）
【沖縄】宜野座の隠れ家カフェ「cream cream」でカラフルな名物ソフトクリームを食べてみた！（配信日：2023.02.26）
沖縄ぜんざい
「ぜんざい」というと「小豆餡に白玉団子が入った温かいもの」を思い浮かべる方が多いと思いますが、沖縄のぜんざいはひんやり。甘く炊いた金時豆にかき氷をのせた冷たいスイーツのことをぜんざいといいます。
沖縄では、夏といえばぜんざい。沖縄では1年を通して食べられるお店が多く存在し、県民のソウルフードになっています。
■参考記事：
沖縄の“ぜんざい”はひんやり。大人気の老舗店「千日」に行ってきました！（配信日：2023.03.16）
行って楽しい、食べておいしい！ 沖縄カフェ
モーニング
沖縄の朝食シーンもおすすめ。国際通り周辺には、見た目も美しいフォトジェニックなメニューを味わえるカフェが目白押し。せっかくの沖縄旅行なので朝は早起きして食べに行ってみては。
■参考記事：
沖縄の朝は「Margiche Coffee×Bagel」のもちもちベーグルから（配信日： 2025.02.25）
沖縄国際通りで優雅に♬おしゃれカフェの朝ごはん・モーニングの人気店5選！（配信日： 2019.06.04）
早起きしてでも訪れたい！沖縄旅行中に味わいたい朝ごはん3選（配信日： 2022.09.04）
石垣島「旬家 ばんちゃん」で最高の朝ごはん、ふわっふわの出し巻き卵はいかが？（配信日： 2022.03.29）
できたて島豆腐やたまご焼き、島野菜をのんびり味わう 石垣島のおいしい朝ごはん6選（配信日： 2019.08.27）
海カフェ
青い空、澄んだ海、そして心地よい波音のBGMを堪能しながら、美味しいごはんを味わえる沖縄の海カフェをご紹介。オープンエアのテラス席からオーシャンビューを楽しめるお店も。ゆったりと流れる島時間に身を任せれば、心も体も癒やされること間違いなし。
■参考記事：
沖縄の海カフェをご紹介。オーシャンビューの絶景カフェ4選（配信日：2018.05.10）
宮古島の海カフェ「島cafe とぅんからや」でMade in 宮古な島食材ランチ＆スイーツ♪（配信日：2022.03.13）
宮古ブルーの絶景！最高のオーシャンビューが待っている、伊良部島の海カフェ（配信日：2019.07.16）
リピート必至！“究極のカフェラテ”が飲める、居心地抜群の海辺カフェ（配信日：2019.02.06）
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